Apr 25

Trucco per caricare i file del 305 su Garmin Connect

Share
Tempo di lettura: 2 min

Mi è stato chiesto, da molti, come sia possibile che, pur avendo il Garmin Forerunner 305, io sia in grado di caricare le mie attività sportive sul sito Garmin Connect.

Effettivamente, anche dalla pagina di help del sito, si evince che, almeno per ora, i soli modelli supportati sono

Forerunner 50, Forerunner 405, Edge 605 & 705

e quindi sembra non sia possibile salvare corse presenti sul proprio 305.

Ed efettivamente, tentando l'upload, benchè il dispositivo venga rilevato,

garmin_connect_upload_page.jpg

un tentativo di upload porta però ad un messaggio di errore. Un errore analogo si ottiene importando manualmente il file .tcx esportato dal 305.

Ma, ovviamente, c'è un trucco e questo trucco passa proprio per l'importazione manuale del file .tcx ma con un piccolo passaggio aggiuntivo che farà credere al sito Garmin Connect che si sta caricando un file ottenuto dal 405 invece che dal 305.

Come prima cosa caricate le vostre attività, se non lo avete ancora fatto, nel software Garmin Training Center fornito con il vostro orologio.

Cliccate, con il tasto destro su di una attività ed esportatela come file .tcx.

Ora, il trucco per convertire il vostro file da un file esportato dal 305 ad un file exportato dal 405, consiste nell'aprire il file con un editor di testi. Può andare bene anche il blocco note anche se non è proprio il massimo, mgari sceglietene un'altro come, ad esempio, il PSPad.

Comunque sia, la modifica è semplicissima. Bisogna andare alla fine del file ed identificare la seguente sezione:

<ProductID>484</ProductID>

e trasformarla in

<ProductID>717</ProductID>

Il gioco è già fatto. Potete ora tornare sulla pagina di upload di Garmin Connect, selezionare l'upload manuale, dargli in pasto il file .tcx appena modificato e vedrete che tutto andrà per il meglio.

Apr 04

Garmin Forerunner 305, prova su strada

Share
Tempo di lettura: 6 min

Come ho fatto a correre senza finora?

Ecco, con questa frase, la recensione del Garmin Forerunner 305 potrebbe anche dirsi conclusa. Ma dato che non è bello essere superficiali allora forse è meglio aggiungere qualche altra piccola informazione a riguardo

Presentazione del prodotto.

Forerunner 305-S.jpg

Il Garmin Forerunner 305, che qui vedete a sinistra, è un orologio con integrato un ricevitore GPS e un cardiofrequenzimetro grazie all'ausilio di una fascia da applicare sul petto.

Con questo equipaggiamento di serie l'FR305 permette di registrare, istante per istante, la posizione, la velocità, il battito cardiaco e altri 39 parametri relativi a valori istantanei, valori di picco e valori medii.

L'FR305 è quindi uno strumento ideale per chi corre, fà trekking, ciclismo e qualsiasi altro tipo di sport in cui possa essere utile rilevare i suddetti valori e poi analizzarli in seguito per visualizzare il proprio stato fisico e la propria crescità agonistica.

Infatti, una volta giunti a casa, è possibile scaricare, via USB, i dati raccolti e analizzarli con il software di gestione incluso, chiamato Garmin Training Center, e/o  esportarli eventualmente nel formato XML proprietario di Garmin, chiamato .tcx leggibile da altri software come, ad esempio, lo SportTracks o direttamente sull'apposito sito della Garmin.

Uso come cardiofrequenzimetro

Ovviamente lo strumento è adatto anche in situazioni in cui si usi solo una parte dei parametri registrabili.

E' il caso, per esempio, di una lezione di spinning, dove ovviamente i parametri rilevati dal GPS non sono significativi ma lo sono invece quelli del cardiofrequenzimetro.

Questo qui sotto, ad esempio, è il grafico di una mia lezione di spinning con la mitica Annalisa, la nostra istruttrice presso la palestra Fashion di Pescara

cardio_spinning_grapg.png

Come si vede, al contrario di altri cardiofrequenzimetri, l'FR305 non ricorda solo il valore di picco e quello medio dell'attività ma ricorda ogni singolo campionamento eseguito. Questo permette di visualizzare a posteriori i momenti salienti dell'attività e di capire esattamente quanto tempo si è lavorato in fascia aerobica, quanto in fascia anaerobica e quanto invece in attivatà non rilevante ai fini della perdita di grassi o di rafforzamento del muscolo cardiaco.

Nel grafico sopra, ottenuto direttamente all'interno del Garmin Training Center, si nota, ad esempio,  la fase iniziale di warm-up, la lenta salita durante la fase intermedia e i picchi (in questo caso obiettivamente un po' troppo alti) nella fase di lavoro culminante durante rapidi jump a quattro tempi e momenti di jump in terza posizione. Si noti infine il conclusivo defaticamento finale.

Uso con GPS + Cardio

Ovviamente l'esempio sopra è un uso "monco" dello strumento che da il massimo di sè in attività "stradali" quali, ad esempio, il footing.

Innanzitutto c'è da dire che il Garmin Forerunner 305, al contrario di ciò che potrebbe far supporre l'aspetto, è, al polso, molto leggero e, durante la corsa, si dimentica praticamente subito, ma solo come peso perchè lo stimolo di andare a leggere a quanto si stà correndo, qual'è il proprio battito cardiaco, qual'è la pendenza della strada, è praticamente un'esigenza costante.

Continua a leggere