{"id":3823,"date":"2011-08-25T09:23:46","date_gmt":"2011-08-25T08:23:46","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.ebruni.it\/blog\/?p=3823"},"modified":"2011-08-25T09:26:10","modified_gmt":"2011-08-25T08:26:10","slug":"hydrospeed-giu-per-le-rapide-alla-cascata-delle-marmore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ebruni.it\/blog\/2011\/08\/hydrospeed-giu-per-le-rapide-alla-cascata-delle-marmore.html","title":{"rendered":"Hydrospeed, gi\u00f9 per le rapide alla cascata delle Marmore"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo di lettura: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">min<\/span><\/span><p>Immaginate di essere trasportati dalla corrente impetuosa di un fiume, di superare ripide rapide con solo qualche breve attimo di riposo e\u00a0 di essere protetti contro questa natura che vuole a tutti i costi travolgervi solo da una tuta in neoprene, un paio di pinne, un giubbotto di galleggiamento e da piccolo bob galleggiante<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/blog.ebruni.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/hydrospeed.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-3833\" title=\"hydrospeed\" src=\"http:\/\/blog.ebruni.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/hydrospeed-300x201.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/blog.ebruni.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/hydrospeed-300x201.jpg 300w, https:\/\/blog.ebruni.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/hydrospeed-500x335.jpg 500w, https:\/\/blog.ebruni.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/hydrospeed.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Beh, questo \u00e8 l'hydrospeed e questo \u00e8 quanto pu\u00f2 essere divertente o terrificante, fate voi<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><object width=\"500\" height=\"311\" classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"allowFullScreen\" value=\"true\" \/><param name=\"allowscriptaccess\" value=\"always\" \/><param name=\"src\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/H5abBDR22mI?version=3&amp;hl=it_IT&amp;rel=0\" \/><param name=\"allowfullscreen\" value=\"true\" \/><embed width=\"500\" height=\"311\" type=\"application\/x-shockwave-flash\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/H5abBDR22mI?version=3&amp;hl=it_IT&amp;rel=0\" allowFullScreen=\"true\" allowscriptaccess=\"always\" allowfullscreen=\"true\" \/><\/object><\/p>\n<p>Ci troviamo sul fiume Nera, a valle della cascata delle marmore e il percorso da compiere \u00e8 praticamente lo stesso di quello fatto con il canotto nella discesa di rafting che ho fatto a Maggio (e di cui solo ora mi rendo conto di non avervene dato comunicazione :-D)<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/maps.google.com\/maps\/ms?msa=0&amp;msid=203135220914931312453.0004a2d350cc70771938f&amp;ie=UTF8&amp;t=h&amp;vpsrc=0&amp;ll=42.553618,12.703629&amp;spn=0.011065,0.021458&amp;z=15&amp;output=embed\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" width=\"500\" height=\"350\"><\/iframe><\/p>\n<p>Solo che ovviamente ora non siete pi\u00f9 protetti dal bozzolo del gommone ma siete direttamente immersi nel fluido che sembra abbia voglia di vendicarsi dell'altra volta.<\/p>\n<p>La giornata inizia 10.00, presso il <a href=\"http:\/\/www.raftingmarmore.com\" target=\"_blank\">Centro Rafting \"Le Marmore\"<\/a>, dove si paga, 45 euro se non siete gi\u00e0 iscritti all'associazione o 35, come me, se avete gi\u00e0 fatto un'altra attivit\u00e0 durante l'anno e siete quindi regolarmente iscritti.<\/p>\n<p>Giusto il tempo di prendere casco, giubbino di galleggiamento, pinne, hydrospeed, muta, scarpe e giaccone in neoprene e siamo sul prato antistante i locali dell'associazione a cercare di assimilare le nozioni fondamentali dell'uso dell'hydrospeed in acqua anche se farlo fuori dall'acqua, con indosso una muta da 5mm in una caldissima mattina di agosto \u00e8 una sofferenza, questa si, ai limiti.<\/p>\n<p>Le nozioni sull'uso dell'hydrospeed che ho recepito sono sostanziamente queste:<\/p>\n<ul>\n<li>La punta dell'hydrospeed \u00e8 il nostro mirino, dove punta lei noi andiamo anche se, dovendo tenere conto della corrente, bisogna puntare molto pi\u00f9 a monte.<\/li>\n<li>L' hydrospeed si prende con ambedue le mani ma si blocca e si manovra con i gomiti<\/li>\n<li>Quando si manovra perpendicolamente alla corrente, il lato a monte dell'hydrospeed va leggermente sollevato facendo pressione con il gomito dal lato opposto al fine di offrire la minore resistenza possibile all'acqua<\/li>\n<li>L'angolo braccio\/avambraccio deve essere maggiore di 90\u00b0 in modo da scaricare peso dall'hydrospeed e fare meno fatica durante le pinnate. Unica eccezzione durante le discese lungo le rapide a \"motore spento\" dove si riduce tale angolo a meno di 90\u00b0 per aumentare il peso sull'hydrospeed e guadagnare in stabilit\u00e0<\/li>\n<li>Se si viene spinti contro le rocce, l'hydrospeed deve puntare dalla parte opposta in modo da arrivare sulle rocce di piedi e permettere di utilizzare i piedi per spingervi lontano dalle rocce. Se l'hydrospeed viene spinto contro le rocce, ci si appiccica contro e l'unico modo per uscirne \u00e8 ruotare su se stessi e postare l'hydrospeed verso il centro del fiume.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ma soprattutto, regola che ho imparato in acqua, soprattutto per chi, come me, alle prime armi, non pu\u00f2 compensare con una tecnica adeguata \u00e8 fondamentale avere a bordo un \"motore\" potente ossia avere buona forza nelle gambe perch\u00e8 le traiettorie si conquistano con il sudore della fronte e la forza della pinnata.<\/p>\n<p>Ecco perch\u00e8 vi dico da subito che l'hydrospeed, al contrario del rafting, non \u00e8 uno sport per tutti. C'\u00e8 bisogno di un ottimo allenamento e di forza nei muscoli giusti. Tenete conto che io, nonostante il footing, lo spinning, la palestra, il trekking ho resistito per meno della met\u00e0 del percorso e poi sono stato quasi un pacco in balia delle onde.<\/p>\n<p>Il video sopra, ad esempio, \u00e8 stato preso nella prima parte del percorso quando ero ancora fresco e quindi l'impostazione delle traiettorie \u00e8 stata relativamente buona<\/p>\n<p><a class=\"no_external\" title=\"02 - Rapida n. 2 - Discesa di Emiliano Bruni, su Flickr\" href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/ebruni\/6073415905\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/farm7.static.flickr.com\/6205\/6073415905_799ea8744a.jpg\" alt=\"02 - Rapida n. 2 - Discesa\" width=\"500\" height=\"332\" \/><\/a><\/p>\n<p>ma vi posso assicurare che alla fine della sessione non riuscino quasi neanche a risalile l'argine del fiume e per tre giorni ho fatto fatica a piegare le gambe.<\/p>\n<p>Ecco perch\u00e8 la prima reazione a caldo \u00e8 stata: \"Mai pi\u00f9\". Ma la seconda a freddo \u00e8 stata: \"Mai pi\u00f9 senza un'adeguato allenamento\" e, l'anno prossimo, da marzo si fa preparazione in piscina con pinne e tavoletta.<\/p>\n<p>Quindi se volete fare hydrospeed, prima fatevi almeno qualche sessione in piscina. Non che succeda niente, solo che vi divertirete di pi\u00f9 in quanto non sarete voi in balia della natura ma sar\u00e0 la natura che si plasmer\u00e0 nelle vostre mani, o meglio, sui vostri piedi<\/p>\n<p>Per quest'anno ho solo le foto fatte dal fotografo dell'associazione in uno dei punti pi\u00f9 belli del percorso, un\u00a0 punto dove il fiume effettua un triplice salto e voi con lui<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"no_external\" title=\"00 - Panoramica delle tre rapide sulle marmore di Emiliano Bruni, su Flickr\" href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/ebruni\/6073955090\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/farm7.static.flickr.com\/6195\/6073955090_a1538b66fc.jpg\" alt=\"00 - Panoramica delle tre rapide sulle marmore\" width=\"500\" height=\"145\" \/><\/a><\/p>\n<p>E questo tutti i momenti del salto<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><object width=\"500\" height=\"375\" classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"flashvars\" value=\"offsite=true&amp;lang=it-it&amp;page_show_url=%2Fphotos%2Februni%2Fsets%2F72157627377571853%2Fshow%2F&amp;page_show_back_url=%2Fphotos%2Februni%2Fsets%2F72157627377571853%2F&amp;set_id=72157627377571853&amp;jump_to=\" \/><param name=\"allowFullScreen\" value=\"true\" \/><param name=\"src\" value=\"http:\/\/www.flickr.com\/apps\/slideshow\/show.swf?v=104087\" \/><param name=\"allowfullscreen\" value=\"true\" \/><embed width=\"500\" height=\"375\" type=\"application\/x-shockwave-flash\" src=\"http:\/\/www.flickr.com\/apps\/slideshow\/show.swf?v=104087\" flashvars=\"offsite=true&amp;lang=it-it&amp;page_show_url=%2Fphotos%2Februni%2Fsets%2F72157627377571853%2Fshow%2F&amp;page_show_back_url=%2Fphotos%2Februni%2Fsets%2F72157627377571853%2F&amp;set_id=72157627377571853&amp;jump_to=\" allowFullScreen=\"true\" allowfullscreen=\"true\" \/><\/object><\/p>\n<p>Se volete vedere un video delle parti salienti del percorso, come vissuto dall'interno, questo video sotto riassume quello che ho fatto anche se non \u00e8 stato realizzato da me, ma vi assicuro che le emozioni sono le stesse.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><object width=\"500\" height=\"311\" classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"allowFullScreen\" value=\"true\" \/><param name=\"allowscriptaccess\" value=\"always\" \/><param name=\"src\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/g2BwrlBd_ps?version=3&amp;hl=it_IT&amp;rel=0\" \/><param name=\"allowfullscreen\" value=\"true\" \/><embed width=\"500\" height=\"311\" type=\"application\/x-shockwave-flash\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/g2BwrlBd_ps?version=3&amp;hl=it_IT&amp;rel=0\" allowFullScreen=\"true\" allowscriptaccess=\"always\" allowfullscreen=\"true\" \/><\/object><\/p>\n<p>L'anno prossimo prometto di fare un video tutto mio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo di lettura: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">min<\/span><\/span>Immaginate di essere trasportati dalla corrente impetuosa di un fiume, di superare ripide rapide con solo qualche breve attimo di riposo e\u00a0 di essere protetti contro questa natura che vuole a tutti i costi travolgervi solo da una tuta in &hellip; 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