{"id":2267,"date":"2010-06-13T20:15:04","date_gmt":"2010-06-13T19:15:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.ebruni.it\/blog\/?p=2267"},"modified":"2010-06-13T20:15:04","modified_gmt":"2010-06-13T19:15:04","slug":"8%c2%b0-trofeo-avis-spinetoli-pagliare-ap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ebruni.it\/blog\/2010\/06\/8%c2%b0-trofeo-avis-spinetoli-pagliare-ap.html","title":{"rendered":"8\u00b0 Trofeo Avis Spinetoli - Pagliare (AP)"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo di lettura: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">min<\/span><\/span><p>Per il <a href=\"http:\/\/blog.ebruni.it\/blog\/old_blog_img\/2009\/04\/7-trofeo-avis-spinetoli---pagl-1.html\" target=\"_blank\">secondo anno consecutivo<\/a>, stamattina ero a Pagliare del Tronto (AP) per partecipare al trofeo AVIS di Spinetoli\/Pagliare.<\/p>\n<p>Una corsa, quella di stamattina, veramente sofferta a causa del gran caldo, infatti una prestazione personale sottotono per diversi motivi.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" frameborder=\"0\" height=\"500\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/36754232\" width=\"465\"><\/iframe><\/p>\n<p>Innanzitutto la paura di dolori alla caviglia e al polpaccio mi ha fatto tenere un&#39;andatura lenta anche se poi, per fortuna, questi dolori non si sono presentati.<\/p>\n<p>Inoltre, sempre per lo stesso motivo, come un idiota, mi sono applicato una pomata per riscaldare i muscoli e questo, unito al gran caldo, ha fatto si che le mie gambe siano letteralmente andate a fuoco per tutta la gara.<\/p>\n<p>Infine, come si vede nel filmato, una biondona mozzafiato, probabilmente dell&#39;europa dell&#39;est, con dei calzoncini cortissimi, mi s&#39;&egrave; piazzata davanti per quasi met&agrave; gara impedendo al sottoscritto di raggiungere una concentrazione tale da essere sufficientemente competitivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><object height=\"385\" width=\"480\"><param name=\"movie\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/7kwuyezJbps&amp;hl=it_IT&amp;fs=1&amp;color1=0x006699&amp;color2=0x54abd6&amp;hd=1\" \/><param name=\"allowFullScreen\" value=\"true\" \/><param name=\"allowscriptaccess\" value=\"always\" \/><embed allowfullscreen=\"true\" allowscriptaccess=\"always\" height=\"385\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/7kwuyezJbps&amp;hl=it_IT&amp;fs=1&amp;color1=0x006699&amp;color2=0x54abd6&amp;hd=1\" type=\"application\/x-shockwave-flash\" width=\"480\"><\/embed><\/object><\/p>\n<p>Comunque grande soddisfazione personale per aver concluso anche questa gara senza fermarmi e, soprattutto, senza dolori personali.<\/p>\n<p>Riguado l&#39;organizzazione non posso trovare alcuna pecca. Per fortuna, rispetto all&#39;anno scorso, erano presenti delle docce lungo il tragitto per rinfrescare anima e soprattutto corpo. Ristori adeguati e ben gestiti. Percorso completamente controllato e a traffico automobilistico nullo.<\/p>\n<p>Ottimo il ristoro finale con cocomero e spiedini di frutta a volonta. Pacco gara cosi cosi con la solita inutile bottiglia di vino e pacco di pasta. Allegato una piccolo portaoggetti da polso, forse l&#39;unico regalo utile del pacco. Peccato per la mancanza di campioni di sali e\/o altri integratori.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo di lettura: <\/span> <span class=\"rt-time\"> &lt; 1<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">min<\/span><\/span>Per il secondo anno consecutivo, stamattina ero a Pagliare del Tronto (AP) per partecipare al trofeo AVIS di Spinetoli\/Pagliare. Una corsa, quella di stamattina, veramente sofferta a causa del gran caldo, infatti una prestazione personale sottotono per diversi motivi. 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