Gran bella prestazione quella di oggi. Non sto a tediarvi con il percorso in quanto l'ho ampiamente trattato in un mio precedente post. Posso solo dire che la prestazione di oggi è stata veramente "fuori giri" con un picco di frequenza cardiaca di 185BPM e con una frequenza cardiaca media pari a 178BPM che corrisponde al mio 98%HR_max. La cosa è tanto più rilevante se si confronta la mia corsa odierna (in rosso) con quella di venerdi (in blu) ottenuta nello stesso percorso.

Salta subito all'occhio infatti il perchè parlo di prestazione "fuori giri". Molto bello brutto notare inoltre quei picchi fuori zona gia dopo un paio di chilometri, ma che ci volete fare, la gara è un conto, l'allenamento è un'altro.

Infatti il rovescio della medaglia di questa prestazione "fuori giri" è l'ottimo tempo, inferiore ai 50 minuti, ottenuto e un vantaggio, rispetto al mio "io" di venerdi di ben 680 metri che mi ha permesso di arrivare insieme ad Alberto Pompili, nostro coordinatore.

Anzi è stato proprio il vedermelo davanti a circa tre chilometri dall'arrivo che mi ha spronato a non ridurre l'andatura, nonostante i 185BPM ed anzi ad accellerarla per raggiungerlo e fare insieme l'ultimo chilometro.

Unica nota negativa, la ripresa che non è partita (ha registrato solo 40 secondi iniziali), a causa di un mio errore nel posizionamento dell'iPhone. Va beh, tanto la ripresa in corsa fa, per ora, veramente vomitare a causa delle oscillazioni del braccio su cui è fissato il cellulare.

Il prossimo gradino sembra essere la 29° maratonina pretuziana, a Teramo, il primo di Maggio e quindi vi aspetto su queste pagine per la presentazione e il resoconto di questa prossima gara.