Oggi ho corso contro me stesso...ed ho vinto.
Questa "magia" è potuta accadere grazie al Garmin Forerunner 305 e al suo "avversario virtuale" (virtual partner in inglese).
Con questa fantastica funzionalità è infatti possibile impostare le "prestazioni" di un avversario virtuale e poi correre contro questo "fantasma". E' ossia possibile dire una cosa tipo: "voglio correre contro un avversario che va a 5min/km" oppure "contro uno che va a 5min/km per i primi 5 Km e poi a 5.30min/Km per il restante tempo", e cosi via.
Ma la cosa più bella e che è possibile dire: "voglio correre contro me stesso prendendo i dati dalla corsa di x giorni fa". In questo modo il Garmin segue esattamente la corsa effettuata dal mio "io" di x giorni fa e la confronta istante per istante con la corsa che sto effettuando.
Lo stimolo a migliorare te stesso ti viene dalle due visualizzazioni che, istante per istante, il Garmin FR305 ti da per mostrarti di quanti metri sei avanti (o dietro) al tuo te di x giorni fa.
Nella prima si vedono due "omini", il tuo partner virtuale e il tuo "io" attuale e l'indicazione visiva e in metri di quanto sei avanti o dietro.
La seconda invece mostra, nell'altimetria corrente, dove ti trovavi nella corsa selezionata e dove ti trovi nella corsa corrente.
E' un modo veramente fantastico di correre e ti permette veramente di misurarti contro te stesso per migliorare le tue prestazioni.
Per esempio oggi ho avuto conferma che la corsa di venerdì, come accennavo, era stata sottotono a causa dell'allenamento di spinning di giovedì.
Infatti oggi, alla partenza sono stato un po' preso in contropiede dalla mia nemesi che è subito scattata e dopo qualche minuto era già 40 metri davanti a me. Ma dopo il primo Km la situazione si è ridotta e, al secondo Km ho raggiunto e superato il mio vecchio "io" con un vantaggio che è andato incrementando di minuto in minuto tant'è che al turn-over a Nereto ero già davanti di 100 metri e, come ero certo vista la mia pessima prestazione di venerdì, il mio vantaggio è aumentato molto anche al ritorno tant'è che, senza neanche spingere, alla fine ho battuto il mio avversario virtuale con un margine di ben 297 metri. Niente male!!!
E poi la cosa bella è la possibilità, a posteriori, di confrontare vari parametri delle due corse in modo da vedere le differenze.
Questo qui, ad esempio, è il raffronto delle velocità nelle due prestazioni dove la linea fucsia è la corsa di oggi e quella blu, quella di venerdì
Si nota effettivamente, in media, un andamento più allegro. La cosa bella si vede invece nel raffronto delle pulsazioni
dove, a fronte dell'incremento osservato sopra nella velocità, si nota invece un cuore più calmo e regolare, soprattutto negli ultimi chilometri.
Se volete vedere online la mia corsa di oggi, è sul solito sito Garmin Connect.
Beh, insomma, con questo tipo di strumentazione, c'è ne da dire su due semplici corsette, non vi pare?
Cazzarola, magari l'avessi avuto ai miei tempi, quando correvo, eccezionale veramente, con questo sarei andato molto più forte, e avrei potuto misurare tutti percorsi della val vibrata che ho spianato ma che non mi riportavano mai. Quasi quasi me lo compro lo stesso adesso.
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E' uno strumento fantastico, l'ho comprato anche io da qualche giorno.
Però non mi riesce di impostare il virtual partner per replicare me stesso in una corsa precedente.
Non è che mi dai una dritta?
Inoltre sai per caso se sia possibile impostare un tracciato su google earth e poi importarlo nel forerunner per usarlo come corsa?
Ciao.
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Per il partner virtuale...vado a memoria...eventualmente correggo alla prossima corsa: Allora, impostazioni, corse, nuova corsa e ti chiede qual'è la corsa da impostare, selezioni quella contro cui vuoi correre e poi, quando vuoi iniziare, fai start.
Per l'importazione da Google earth credo di si, in quanto mi sembra di aver letto qualcosa di simile. Appena ho il garmin sotto mano (ora sono in ufficio e il Garmin è a casa) provo e ti faccio sapere.
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Ciao!
Mi confermi che tu riesci senza problemi a caricare le info di corsa dal Forerunner *305* al sito web Garmin Connect? A me il sito dà sempre errore! (mentre riesco tranquillamente su MotionBased.com)
Effettivamente non vedo 'citato' il 305 tra i dispositivi compatibili con Garmin Connect. Tu fai l'upload 'manuale' (da file TCX su PC) o 'automatico'? In entrambi i casi, mi dà 'Internal server error...'
ciao e complimenti... per il sito e per le prestazioni di corsa!
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Si, c'è un trucco spiegato qui https://blog.ebruni.it/blog/2009/04/trucco-per-caricare-i-file-del.html
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Sono profondamente confuso su quale modello prendere per monitorizzare le mie uscite.
Il 305 mi soddisferebbe se non fosse per le dimensioni ed il prezzo.
Il 405 mi piace per la portabilità ma ho la sensazione che in gara sarà difficile consultare i dati.
Qualcuno conosce il prezzo + conveniente per il 305 e dove comprarlo?
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Io le dimensioni del 305 non le trovo affatto esagerate anzi sono, secondo me, il perfetto connubio tra visibilità, comodtà d'utilizzo e dimensioni radiali. Più grande avrebbe dato sicuramente fastidio, più piccolo (come il 405) sarebbe stato poco usabili e leggibile.
Io l'ho preso qui
http://www.timesport24.it/index.php?scheda.php?id_articolo=1740
e mi sono trovato benissimo. E' arrivato dopo 23 ore dal click di pagamento su paypal.
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Ciao Salvatore ho comprato 2 ore fa il 305.
Il prezzo che era indicato sul sito 229,00 il prezzo sulla confezione in negozio 240,00 ma il negoziante mi ha fatto 220,00.
Dove comprarlo l'ideale a andare sul sito della garmin.it e vedere la lista dei rivenditori.
Ciao
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Ciao, ho comprato il FR305, ed impostato il partner virtuale su on, ma non riesco a visualizzarlo mentre corro...seguendo le indicazioni del manuale pensavo venisse visualizzato in automatico avendo impostato un allenamento veloce ma nulla!!!
...aspetto notizie
Grazie
Fabrizio
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Non ho mai utilizzato l'allenamento veloce ma creo sempre una nuova corsa che poi eseguo. A me viene visualizzato normalmente scorrendo le "viste". Dopo un po' appare quella che mostra quando sono avanti (o più spesso indietro) e qualla con l'altimetria. Se premo "mode" appare la bussola con l'indicazione da seguire e, premendo di nuovo "mode", il percorso da seguire.
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Ciao io avrei intenzione di acquistare un forerunner 305, poco fa però ho letto su un forum che ha molti problemi uno dei quali da non sottovalutare è che è poco resistente all'acqua di conseguenza al sudore. Tu cosa sapresti dirmi a riguardo?
P.S.:Buono il vino dalle tue parti
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Mai avuto alcun problema di questo tipo e dire che, sopratutto in questo afoso periodo, quando corro sudo tantissimo. Inoltre ho anche corso alcune volte sotto la pioggia senza problemi.
L'orologio non è subacqueo ma, per quello che riguarda la corsa, è assolutamente resistente a sudore, pioggia e affini.
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Ciao a tutti sono un runner amatoriale.... diciamo che corro solo da 1 mese...
E' da anni che non faccio + sport causa lavoro.... ora ho ripreso... per fare un pò di esercizio fisico e con la scusa buttare giù qualche Kilo di troppo....
Partendo da Zero.... adesso corro 35 minuti..... con 2 pause di 2 minuti camminando veloce....
Ieri ho comprato dopo aver visitato numerosi siti il mitico FR305!!!
Diciamo che l'ho comprato per vedere quanti km faccio... il cronometro a portata di mano... la velocità.... Il cardiofrequenzimetro non l'ho ancora testato.
Ieri sera... ho corso per 32 minuti e ho fatto 4km
Spero di imparare ad usarlo al meglio....in tutte le sue potenzialità....
Penso che su questo blog chiederò molti aiuti.....
Un saluto a tutti
Andrea
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Ciao emiliano ti ringrazio, su quel forum in pratica molti dicevano che dopo qualche seduta di allenamento il forerunner si spegneva e non ne voleva più sapere di riaccendersi in pratica ciò era dovuto al sudore (o anche alla pioggia) che penetrando all'interno, aveva ossidato i circuiti. Altro problema che loro riscontravano era che non si sentiva la suoneria (il BIP). Scusa se ti rompo e se mi faccio un pò di pippe mentali ma non mi va di spendere 200€ per qualcosa che poi non mi dura nulla.
Comunque magari un giorno ci becchiamo pure durante qualche allenamento io sono di san nicolò quindi alquanto vicino alla vibrata.
ciao ciao
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andrea tu dove lo hai acquistato? quanto lo hai pagato il forerunner? grazie
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Guarda, ti posso assicurare che sudore o pioggia anche pesante non fanno assolutamente nulla al 305. Considera poi che, come torno a casa, gli do anche una veloce passata sotto al rubinetto per togliere il salato del sudore. Vedi un po' tu 😀
Per il Bip non so' dirti. Io ho disabilitato tutte le segnalazioni acustiche. So solo che quello all'accensione è forte.
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grazie mille. comunque a quel che si vede è un bell'attrezzo. mi hai convinto lo compro avevo quel piccolo dubbio riguardo alla resistenza all'acqua ma se midici così...
grazie mille buona sera
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Io, se potessi tornare indietro, lo ricomprerei subito....non posso vivere senza.....Parlando d'altro..hai visto che il primo Agosto facciamo spinning in piazza...potrebbe essere un'occasione per incontrarci e farci una bella pedalata....cosi ti faccio vedere il Garmin all'opera 😀
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purtroppo non ho mai fatto una seduta di spinning. Ma in piazza dove a san nicolò o a controguerra?
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A controguerra. E non saresti il solo che fa spinning per la prima volta proprio a Controguerra. Facci un pensierino. Ciao
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il primo agosto sono stato a farindola a fare un qualcosa che nulla ha a che vedere con lo sport.... a mangiare pecorino e bere pecorino.Però il giorno dopo per un attimo ho pensato che se avessi avuto il garmin mi avrebbe fatto comodo. Ci siamo fatti una bella escursione per i monti... bellissimo e consigliatissimo.
ciao
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Vi posto un link (in francese e uno in inglese) nel quale spiegano come recuperare il forerunner una volta che ha perso di volume negli avvisi sonori.
Il mio ha quasi perso completamente il volume e quindi mi sono messo alla ricerca della soluzione, pensando che fosse solo un problema di settaggio.
Con mio grande sconcerto ho potuto appurare che sono/siamo in tanti con lo stesso problema !!!
I fori del cicalino sono aperti (!!!!) e restano appoggiati al polso una volta indossato il gps.
Il nostro sudore e/o l' acqua quando piove oppure l' umidità penetrano all' interno e lo distruggono piano piano intaccando anche batteria e scheda madre !!!
In un sito di esperti dicono che l' unica soluzione è quella di applicare un pezzettino di adesivo proprio sopra i fori in modo da tappare l' entrata. Il volume sarà leggermente più basso ma avrete preservato il Vs. gps, questo però deve essere fatto appena lo si acquista ...... sigh!
Se conoscete qualcuno che ha il forerunner 205/305 avvisatelo, la garmin lo aggiusta in garanzia ma finita quella ......
http://maratholiv.free.fr/blog/index.php?post/2008/08/25/194-reparation-du-buzzer-du-garmin-forerunner-305 (francese)
http://ctorunner.googlepages.com/dismantleforerunner205 (inglese)
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