Loggbok Captain Emiliano Bruni

Jag har blivit ombedd av många, eftersom det är möjligt att även Garmin Forerunner 305, kan jag ladda min sport på Garmin Connect.

Även hjälpsidan av området, verkar det som, åtminstone för nu, det enda modeller som stöds finns

och då tydligen inte möjligt att spara dessa tävlingar på sina 305.

Effektiva och försöker lägga upp, men enheten upptäcks,

ett försök att ladda upp, däremot, leder till ett felmeddelande. Ett liknande fel erhålls genom att importera filen manuellt. TCX exporterade 305.

Men naturligtvis, det finns ett knep, och detta trick passerar rätt att importera filen manuellt. TCX men med lite extra steg som kommer att tro att Garmin Connect webbplats du laddar upp en fil från 405 istället för 305.

Först upp till ditt företag om du inte redan gjort det, i Garmin Training Center programvaran som följde med din klocka.

Click, högerklicka på en verksamhet och exportera det som. TCX.

Nu har de lura konvertera dina filer från en fil som exporteras från Arkiv-Exportera från 305 till 405, är att öppna filen med en textredigerare. Du får bra trots att den bärbara datorn är egentligen inte den bästa, Mgar Pick annat som till exempel PSPad.

Anyway, är förändringen enkel. Måste gå till slutet av filen och identifiera följande avsnitt:

<ProductID>484</ProductID>

och omvandla det till

<ProductID>717</ProductID>

Spelet är redan gjort. Du kan nu återvända till ladda sidan av Garmin Connect, välj ladda upp manuellt matade honom filen. TCX just ändrats och du kommer att se att allt blir bra.

En bellisimo spår ett i morse att för 12 km, har lett mig i det vackra landskapet i Marche.

De avgångs-och ankomsttider är i mitten av Kassett d'Ete, ett distrikt i Porto Sant 'Elpidio (AP), men nästan hela vägen vindar kring en krets av landet med många drag unsurfaced men ingen trafik och några stenlagda sektioner men ändå väldigt bekväm och utan hål.

Leden går längs floden för en stor sträcka Chienti och för en liten sträcka på sjön Cascina.

Lutningen är inte alltför hög med en fallhöjd på 92,7 ovanför och under -87,9 utgångspunkten. Den enda "plågsamt" att klättra den sista sträckan, vilket leder till huset Diego Della Valle, som verkligen bryter min andedräkt och jag passerade många människor att om han gjorde vid en genomsökning, men på bekostnad av hjärtfrekvensen nästan av hjärtattack på 190 slag per minut. Med tanke på att min 100% FC bör 181bpm alltså 181bpm bör antalet slag att man inte kan övervinna ens genom att klättra Mount Everest för racing jag vet inte hur det kom ut detta nummer aldrig sett förut på min puls.

Men i slutändan gör en bra upplevelse på en vacker plats och en vacker prestanda 5.20min/km personalen mig att känna mig lycklig även i tävlingsidrott.

Hela min ras, och Garmin Connect.

Stor framgång för mina förberedelser att lägga en fot ras med hjälp av Garmin Forerunner 305.

Målet med spelet, försöka göra en joggingtur på sannolika vägen för den förberedande foten tävlingen kommer att hållas April 26, 2009 vid Pagliare del Tronto (AP).

Först kontaktade jag den grupp löpare som arrangerar evenemanget, som inte har en digital karta över händelsen skickade mig den exakta riktningar sträckan som kommer att äga rum på loppet.

Härifrån, med hjälp av Google Earth, skapade jag denna kurs

Du kan även se här på Google Maps.

När sparade filen i Google Earth (. KML) Jag har omräknats enligt Garmin (. TCX) med hjälp av fri programvara TCX-omvandlare som gör det möjligt att ställa in hastigheten med vilken de kommer att resa i väg för att inte bara följa den väg med Garmin utan också "kampen" mot en virtuell motståndare som kör på vägen till en viss distans.

Det är precis vad jag gjorde, att fastställa en hastighet av 5.40min/km.

Vid den här tidpunkten var det lätt att importera filen som en ras. TCX precis skapade med hjälp av Garmin Training Center levereras som standard på klockan.

Synkronisering av alla med Forerunner 305 och är redo att köra.

Resultatet blev fantastiskt. Tack vare den karta som Garmin inte har förlorat en vändpunkt, ja, sanningen att säga var jag en att förlora så sett här

men då finns också den fråga som jag 9.5Km springa på ryggen, men återigen tack vare Garmin, jag genast märkte felet och därför spåras mina steg.

Detta här är Google Earth-fil för exakta sökvägen som jag har gjort full höjd, indikatorer för separation på KM och vissa uppgifter "personlig" på loppet.

Filen är synlig via Google Maps.

För dem som vill ta en titt på min full nytta av alla de uppgifter som han kan hitta, som vanligt, på Garmin Connect.

Ett sista försök med denna tävling var att försöka styra hela live "händelse". Den här gången feedback i form av att skicka livematerial var utmärkt i den, i slutet av evenemanget, så efter nästan en timmes återhämtning var det bara 3 minuter sent tecken på att där det är stabil uppkoppling, kan du göra A Real Live. Tyvärr det enda ställe där jag kunde, för att utan problem, fastställa iPhone är om utbudet av underarmens och vad det beror på, som jag föreställde mig, skjuter verkligen begränsa oanständig. Om du fortfarande vill ha ett utseende och, åtminstone, att höra dina trötta Emi är här videon

Idag har jag tävlat mot mig själv ... och jag vann.

Denna "magiska" kunde ske tack vare Garmin Forerunner 305 och dess "virtuella motståndare" (virtuell partner på engelska).

Med den här fantastiska funktionen är faktiskt möjligt att ställa in "fördelarna" med en virtuell motståndare och kör sedan mot denna "Ghost". Och "det är möjligt att säga något i stil med:" Jag vill köra mot en motståndare som går till 5min/km "eller" mot en som går till 5min/km under de första 5 km och sväng 5.30min/Km för återstående tid " och så vidare.

Men den största är att du kan säga "jag vill tävla mot mig själv genom att använda data från loppet än x dagar sedan." På detta sätt följer Garmin exakt hur utförts av min "egen" än x dagar sedan och jämför detta ögonblick till ögonblick med tävlingen som jag gör.

Incitament att förbättra dig själv, du får två åsikter som, ögonblick av omedelbar ger Garmin FR305 du visa än sex meter framför (eller bakom) i ditt te än x dagar sedan.

I det första du ser två "små män", din partner och dina virtuella "jaget" och den nuvarande visuell indikation är i meter än du är före eller efter.

Den andra, däremot, visar, nell'altimetria nuvarande, där ni var i kursutbud och var du är i den aktuella tävlingen.

Det är en verkligt fantastisk ras och verkligen ger dig möjlighet att mäta sig mot dig själv för att förbättra dina prestationer.

Till exempel, i dag fick jag bekräftelse på att loppet fredag, som jag nämnde, var dämpad på grund av utbildning av spinning på torsdag.

I själva verket i dag, i början var jag lite "överrumplas av min nemesis som vidtas omedelbart och efter några minuter var det redan 40 meter framför mig. Men efter den första kilometer, är situationen minskas och andra km jag nådde och överträffade mina gamla "jag" med en förmån som har ökat för varje minut så mycket så att omsättningen var redan framför Nereto 100 meter och eftersom jag hade verkligen sett min dåliga resultat på fredag, är min fördel ökas för mycket för att återgå till den grad att, utan att ens skjuta, jag äntligen fick min motståndare med en marginal av virtuella och 297 meter. Inte illa!

Och det bästa är möjligheten att i efterhand, att jämföra olika parametrar för de två raserna så att du kan se skillnaderna.

Här, till exempel, är jämförelsen av hastigheter i de två föreställningar där rosa linjen är loppet idag och den blå, den på fredag

Vi noterar faktiskt, i genomsnitt, en trend gladare. Det fina ses i jämförelsen i stället för puls

där, med tanke på den ökade hastigheten nämnts ovan finns det i stället en mer lugn och reglera hjärtat, särskilt under de sista kilometer.

Om du vill se min ras online idag är den vanliga platsen Garmin Connect.

Well, kort sagt, med denna typ av instrument, det vill säga på två enkla korsett, isn't it?

Hur kunde jag köra utan datum?

Här, i denna mening, översynen av Garmin Forerunner 305 kan också betraktas som avslutad. Men eftersom det inte är trevligt att vara ytlig, så kanske du borde lägga till några andra lite information om

Presentation.

Garmin Forerunner 305, som du ser till vänster är en klocka med inbyggd GPS-mottagare och pulsmätare med hjälp av ett band som skall tillämpas på bröstet.

Med denna standardutrustning i FR305 låter dig spela in, ögonblick av ögonblick, position, hastighet, puls och 39 andra parametrar för momentana värden, peak värden och Medii.

Den FR305 är därför ett idealiskt verktyg för löpare, gör vandring, cykling och andra former av sport där de kan vara användbar för att identifiera dessa värderingar och sedan analysera den senare för att se din fysiska och dess tillväxt racing.

I själva verket, när de kommer hem, kan du ladda ner via USB, data samlas in och analyseras med företagsledning mjukvaran ingår, heter Garmin Training Center, och / eller export i XML-format som ägs Garmins kallas. TCX läsas av andra programvara som till exempel SportTracks eller direkt på "speciella platsen för Garmin.

Användning som hjärtfrekvens

Uppenbarligen verktyget lämpar sig även i situationer där du använder endast en del av registrerade parametrar.

Och "gäller till exempel en lektion i spinning, där givetvis de parametrar som mäts med GPS inte är betydande men är istället de som pulsmätare.

Nedan, till exempel, är den figur av en av mina spinning klasser med den legendariska Annalisa, vår instruktör på gym Fashion Pescara

Som ni ser, till skillnad från andra pulsmätare är FR305 inte bara påminner toppvärdet och den genomsnittliga aktivitet men kom ihåg varenda prov köra. Detta kan du se höjdpunkterna i Post-och förstår precis hur länge du har arbetat i strip aerobics, som i den anaeroba zonen och hur mycket i tillgångar som inte är relevanta för förlust av fett eller för att förstärka hjärtmuskeln.

I diagrammet ovan erhålls direkt till Garmin Training Center, en anteckningar, till exempel den inledande uppvärmning, långsam uppgång och störst under den övergångsfas (i detta fall objektivt, lite "för högt) i steg arbete utmynnade i snabb hoppa fyra gånger och stunder av hopp i tredje position. Obs slutligen den sista slutliga svalna.

Använda GPS + Cardio

Uppenbarligen ovanstående exempel är användning "ofärdig" det instrument som ger maximalt en verksamhet "väg" som till exempel jogging.

Först måste vi säga att Garmin Forerunner 305, i motsats till vad utseendet antyder, är till handleden, mycket ljus, och under loppet, du glömmer nästan omedelbart, men bara som en börda på grund av den stimulans go läsa vad du kör, vad är ditt hjärtslag, vad är lutningen av vägen, är praktiskt taget ett krav konstant.