Бортовой журнал Капитан Эмилиано Бруни

Воскресенье, 20 сентября было проведено в Кьети прядильной долгой езды, что составляет 120 минуты педали на стационарном велосипеде.

Мероприятие под названием "Spinning ... В Прогресс" был организован группой в Абруццо & Out из спортзала и Евразии.

Мероприятие состоялось на Вилле Комунале. К сожалению, для метеорологического причинам был перенесен из спортивных объектов в Виа Мадонна делла Виттория. Но я не знаю это, потому что, хотя и пасмурно, дождя не было, я направился к дому, к счастью, с начала одного часа до начала мероприятия запланировано на 18:00.

Side Примечание: iPhone как навигатор действительно дерьмо. Два серферы, TomTom и Sygic полностью непригодны из-за iPhone с GPS Sensor задержки в обновлении стратосферного потерять точку на карте это было вроде отворачивается или почти правилом, и мы должны сделать психически понять подросткам, где вы фактически а между тем, что следующий поворот.

Но вернемся к событию. Я пришел, наконец, к дому, выйти, и после нескольких кругов по парку, я понимаю, что что-то неправильно. К счастью Annalisa дорогой, мой ангел-хранитель, может быть достигнута на его мобильный телефон, и он подтвердил подозрения о переходе на спортивные события.

Мы тогда, и в другом Heartache с GPS в iPhone. Я вам скажу одну вещь. Я была в передней части растений и для штурмана iPhone было еще 9 минут прибытия! А ведь я прошел перед ними два раза. В первый раз, устремив взгляд на навигатор я не заметил ничего, второй раз, бросая Навигатора увидела растений и байкеров друзьями, которые ждут за пределами дворца.

В конце концов, смеясь и шутя, час, прежде чем она была сокращена до всего десять минут. И я был не единственным, поскольку событие сдвинуто вперед на полчаса, так как многие стали перемещенными лицами этой перемене места, и они потеряли на улицах Кьети.

Затем начинает говорить о реальном событии. Все очень мило, на сцене Гаспар Firmani Николай Ciancio, Саверио фенхеля и Джампьеро D'Angelo, которые разделили задачу обеспечения "на высшем уровне", тридцать минут до двух часов напряженной работы.

Отличная сумка гаджета с двумя бутылками воды, футболки память об этом событии, и бутылка Powerbar ACE.

Лишь небольшой недостаток носит личный характер, первые двадцать минут, что я не мог в полной мере пользоваться, потому что я выбрала велосипед, который летел чуть со смещением оси, а затем вибрировал плохо о том, тягу. Двадцать минут, в котором я, кажется, вибратор для рук и вверх по .... Ну знаете ли вы ... вниз.

К счастью, мотоцикл в сторону свободного и гораздо лучше, хотя из-за поспешного правила сделано на этом пути, я не мог найти удобную позицию на протяжении всего первого часа.

Я сказал, на первой сессии тридцать минут с Гаспаром Firmani приняло десять обогреватель первые минуты равнину с небольшим прыгать через десять минут вольной, где каждый имеет выбрана предпочтительная техника для частоты и последние десять минут плоские В спринте.

Вторая сессия Николая Ciancio. Николай, вы видите выше, с полотенцем очень полезным мероприятием "Spinning в Controguerra", был действительно исключительный на этом мероприятии, либо в качестве инструкторов или другими способами, которые я объясню ниже. Говоря конкретно этой сессии тридцать минут очень жестким и сложным. Три петли характеризуется десятью прыжок в четыре раза, разделенных прыжках в длину тридцати секунд и быстрого восстановления при сохранении той же численности. После этих первых трех циклах, небольшой перерыв и снова три петли идентичны, но одна выросла в силу увеличения упражнение.

Смена свидетеля, и в контроле, Саверио Фенхель честно, не убедили меня, что много. Первые двадцать минут были очень хромал, когда, по крайней мере я не понимаю, какова цель. Рассматривать их как двадцать минут восстановлении или в квартире спринт. Затем, в течение оставшегося периода, многие, возможно, четырех или пяти серий прыжков в два раза, даже в последней серии я считаю, что они были 25 прыгнуть два раза подряд. Не думайте, что я когда-либо сделал так много скачки до двух. Не то чтобы я получал в качестве метода, даже если последние пять минут были очень жесткие и утомительным.

Наконец Джампьеро D'Angelo, описанные Гашпара "историю прядильной Абруццо", господин определенного возраста, но с большим количеством песка на него. Технические и драматическим исполнением его была превосходной. Его предпосылкой было то, что с ним на протяжении последних тридцати минут мы сделали бы подняться. Если восхождения была, очень быстро, скачком, скалолазания и езды, но на очень высоком уровне и поэтому многие из сопровождающей музыкой было увеличение в ритме, казалось бы, сделать спринте на равнине с регулированием усилия, чтобы подняться .

Особенно последний с внешним погода была действительно красивая и изнурительным, а также центральное место, где в шесть минут, мы все методы povate, седло, прыгать и скалолазания, но поэтапно, с тем чтобы каждый начал с другом одно и то разнообразны самостоятельно. Сценическое очень приятно видеть, скачок и рядом друг с другом в седле и альпинизма.

Последнее замечание, чтобы оправдать фантастические исполнении Николая, а также тренера. Во время езды, барышня берет на велосипеде, чтобы распространять бесплатные билеты на рисунок F4 Полярный бесплатно. Ну, что Николай, теперь становится "Fi фея Николая рук" просто вытащил свой номер, и тогда я выиграл сердечно частотомера Polar F4, что я снимаю переднюю дверь, и я упал через заднюю дверь. Но это уже другая история, которая в конечном итоге, возможно, говорю.

Много больше фотографий на странице события на Facebook. Ниже, однако, фильм с гидом, горячее, событие, сел в машину, а я поехал домой и в прямом эфире. So 'Crazy'???!!!

Прекрасное время для фитнеса и солидарности Суббота, Сентябрь 5th, 2009 с 16:00 до Алба Адриатика и Tortoreto Лидо

Возможности не будет хватать Так что для всех видов спорта и Абруцци, в частности, чтобы не упускать из виду 1 км блесны урок прядения самая длинная в мире, дети играют в 16:00 для начала из города Алба Адриатика для вокруг набережной.

Очевидно, что я буду там.

Прядильная Controguerra большой вечер в первую события

01 августа на площади Коммерции.

Двухчасовая случае, более чем 60 участников, девять инструкторов на сцену, чтобы дать жизнь одному из самых важных событий в XXIV ° гастрономический праздник местной продукции.

Но давайте порядку и начать с начала. Мы встречаемся каждый, я, Annalisa, Николай и Гаспар на площади, и вы начинаете искать вокруг. Вы знаете, такие вещи: "Кто я, где я иду, зачем я здесь?". Учитывая жару, мы были более или менее хорошо развит.

Серьезно, вы контролируете этапе, горячая вода в душевых и аудио системой. А вот и первая небольшая проблема. Зданий в городе не хватает, чтобы снимать музыкальное событие.

К счастью, через десять минут мы из грязи в князи. Краткая беседа в службе группы, которая должна играть на сцене после нашего мероприятия, и вы должны использовать свои звуковые системы от Enne тысяч ватт.

К сожалению, два дела идут безнадежно неправильным. Неизбежны. Легкое ранение в Беппе лучше, заставляет его бегства. Ладно, эти вещи происходят.

Второй непростительно. Перкуссионист Конрад, который так оценил свою игру в Ортона, нас забыл, и когда по телефону, напомнили ему о взятой слишком поздно, и это сделали омлет. Anathema на него и инвестиций, необходимых для "вращаются в Controguerra 2010" на более химической кастрации .

К счастью, прогресс сразу, что это будут лишь незначительные проблемы, которые возникают в ходе мероприятия, которые затем плавно, как нефть.

Отправить их на велосипеде в рекордно короткое время под палящим солнцем, мы готовим гаджетов и установить stricioni на сцене. Подключение к смесителю

и мы готовы пойти. Два часа интенсивной и напряженной работы под глазами controguerresi и участников фестиваля.

Все течет быстро распространяется среди потные лица, усилие, страсть и веселье, и, в конце концов, что время для быстрого душа в муниципальной гимназии Controguerra и для здорового питания в фестивале раундов бутерброд с колбасой и пенне эротическое . На этом этапе, действительно уволили идут поздравления и благодарности всем участникам мероприятия и членов 'ASD В & OUT Абруццо команды, которые сделали возможным это событие и прощанием с "Spinning Controguerra в 2010 году".

Вы можете получить представление о площади байкеров Controguerra увешаны фотографиями с помощью этих событий в моем профиле Flickr или через 'Альбом создан Silvia. Если у вас есть другие фото Новости онлайн конференции, чтобы добавить его здесь немедленно.

Однажды в воскресенье от страха за своего капитана. Dual спортивных мероприятиях в рамках гроза.

В 9.30 в MONTEGIORGIO, 31 ° Solleone марта, которые были немного дней собака взявшись, для подавляющего большинства в дождь, который теперь является постоянным в начале этого Эстар 2009.

Вечером вместо этого, до 19.30, Дом рекомендует Nice двух часов вращаются в очаровательной набережной к востоку от Ортона.

Если вам интересно, идти читать протоколы гонки бегуны MONTEGIORGIO и долгий путь от прядение Ортона.

Больших успехов в моей подготовке к таблице состязание в беге помощью Garmin Forerunner 305.

Цель игры, попробуйте сделать Jog о вероятных путях Подготовительный гонка нога, которая состоится 26 апреля, 2009 в Pagliare дель Тронто (АП).

Сначала я связался с группой бегунов, которые организуют мероприятия, не имеющие цифровой карте события прислал мне точное направление маршрут, который будет проходить на гонке.

Отсюда, используя Google Земля, я создал этот курс

Вы также можете увидеть здесь на сайте Google Maps.

После сохранения файла в Google Планета Земля (. KML) я конвертировать с помощью Garmin (. TcX) с использованием бесплатного программного обеспечения TCX конвертер, который позволяет ему установить скорость, с которой они будут путешествовать по маршруту, с тем чтобы не только по пути с Garmin, но и для "борьбы" с виртуальным противником, который работает на пути к определенной дистанции.

Это только то, что я сделал, настройка скорости 5.40min/km.

На этом этапе было легко импортировать файл как расу. TcX только созданные с помощью Garmin Training Center приходит стандарт на часы.

Синхронизация всего с Forerunner 305, и я готов к запуску.

Результат был фантастический. Благодаря карте, предоставляемых Garmin не потеряли в поворотной точке, действительно, по правде сказать, я был одним потерять как показано здесь

Но тогда возникает также вопрос, что я 9.5Km запустить на спину, но, опять-таки благодаря Garmin, я сразу заметил ошибку и поэтому они восстановили мои шаги.

Это здесь является Google Earth Файл точный путь, который я сделал в полный рост, показатели разделения на км, а некоторые данные "личного" на гонке.

Файл видна через Google Maps.

Для желающих посмотреть на мою пользу всех данных, которые он может найти, как обычно, на Garmin Connect.

Окончательный эксперимент на этой гонке была попытка прямого всего живого "событие". На этот раз ответную реакцию в виде отправки жить кадры были замечательны, что в конце мероприятия, так что после почти час, восстановлению, это была только 3 минуты конце знак того, что, где есть стабильные связи, вы можете сделать реальная жизнь. К сожалению, единственное место, где я мог бы, без проблем, чтобы исправить iPhone находится в диапазоне от предплечья и что его вызвало, как я воображал, стрельба действительно ограничить непристойного. Если вы все еще хотите посмотреть, и, по крайней мере, услышать ваши усталые Эми, это видео

Суббота, 28 Марта, 2009, с тренажерным залом Mithos из Ланчано, транслировать в прямом эфире долгую поездку (120 минут) в компании мастера прядильного Дино дель Галло, Луиза Усталость, Марианна Venditti, Emanuela Де Марко, Николай Ciancio и Гаспара Firmian.

Стадии прядения, очевидно, будет записан в каждом конкретном случае, а прямые покрытия зависит от 3G и особенно сопротивление батареи моего iPhone.

Ссылка около 16,00, и я скажу вам, если есть наличие прямой или меньше, и глаза, что, если не ошибаюсь, в ночь с субботы на воскресенье, и настало время перемен. Так что будьте внимательны, не совершать ошибок, а также советы для всех велосипедистов, спать перед этим изменениям, мы будем спать на час меньше. Великих часовня нижеподписавшиеся. Это мероприятие Суббота, 28 Марта, 2009 воскресенье, а не как было объявлено ранее.

Если все пойдет хорошо, директива будет доступна в случае сайт, где вы также можете подписаться.

Прямую трансляцию будут транслироваться на этом месте, в поле ниже.

WebTV Live доступна с 15:00 до 18:00 28 Марта, 2009

Сегодня, как объявлено, я участвовал в процессе прядения тура 2009 года в спортивном зале Фолиньо (AP), двухчасовое фитнес, развлечения и чистый адреналин.

У меня есть два момента, чтобы рассказать, соревнований и объявил LIVE на Qik.

Соревнований был поистине захватывающим. Если бы только, чтобы увидеть зал, полный двухсот человек в один голос пытаются дать свои лучшие на своих велосипедах готово. Если вы затем поставить отличную организацию и две отличные инструкторы то день вполне успешным.

Лично первой части, с Гаспаром Firmani меня не волнует, что многое, даже если у вас есть 56 минут хорошей работы с пиком 181 уд / мин и 147 в среднем.

Но во второй части, с Коррадо де Дженнаро, что дела пошли совсем жестко с множеством взлетов и падений с седла. Коррадо также действительно может снять эту энергию в более, чем необходимо для преодоления последних ударах. Пятьдесят минут из чистого огня с пиком 180 уд / мин и в среднем 155.

В конечном итоге большая sudatone два мокрых футболках бросили в стиральной машине и л и л воды и дополнения к восстановлению, что сожгли.

Второй момент, живут на Qik я был не на 100% выполнено даже если я должен сказать, что результат был еще лучше, чем ожидалось. Во-первых, зал был покрыт 3G связи и начала все было идти в лучшем виде.

Даже accrocchio, что я построил маленький "пластиковые литьевые держать телефон на руле велосипеда из работал хорошо и никогда не двигаться клетке из установленного позицию, несмотря на тревогу, нижеподписавшиеся, педали, как сумасшедший.

Среди руководства и программное обеспечение для записи разработанные этими Qik очень функциональная и хорошо сделали, чтобы управлять киносъемку во время падения подключения.

Что полностью разочарован тем, что обычный iPhone продолжает доказывать "Туалет" в руке телефон.

Во-первых, хотя зачастую было 3-4 вырезами покрытия 3G телефон, после первого часа записи начали подключать к сети или связи пошли 2G. Затем, от контроля, даже если запись не прерывается, но партия упали подключения самым вынуждая программу для буферизации фильма.

Но самое печальное было аккумулятора, что, несмотря на полную мощность, чтобы в начале событие сопротивлялись в течение часа или более, таким образом, чтобы не допустить возвращения всех этапах езды, особенно если учесть, что существует 30-минутную задержку в случае запланировано на 16:00.

В кратком, общая отвращения со стороны iPhone, что, безусловно, события аналогичной продолжительности, вынуждают меня обратиться к альтернативам.

Если вы действительно хотите сказать в целом, следует отметить также к управлению в кино Qik. В связи с непрерывным падением батарею и отключается от сети, вся заключительная часть мероприятия была сохранена по телефону и был отправлен в QIX после окончания мероприятия в 20.00.

Я бы ожидать, что, читая даты этого события, QIX inserisse этот фильм все равно отложил основе в рамках той же, в то время как суд счел, что восстановление после событий зарегистрированы жить самостоятельно. Я, безусловно, представить его на тех QIX.

Для тех, кто все еще хотите, чтобы посмотреть в кино, здесь первую часть своего выступления, а некоторые кадры с места

Вторая часть с первым уроком Гаспар Firmani

и последняя часть, украденных с последней очереди барабанов, с началом второго урока Коррадо де Дженнаро

Открыты с этой должности (я надеюсь) новую услугу. В какой-то прямой жить части моей жизни.

В частности, начиная с завтрашнего дня 8 Марта, 2009 (охват 3G при наличии таковых) в прямом эфире, что будет происходить в спортивном зале Фолиньо (AP) с двух часов вращаются в обществе Гаспара Firmani и Коррадо де Дженнаро.

Для достижения этой новой услуги будет использовать, на данный момент, платформы, предлагаемые Qik.com. Я действительно создал канал, который будет доступен из этих и предстоящих в прямом эфире.

Я оставлю вас ссылки на мой канал

http://qik.com/bruni

а также ссылки на события завтра. Если Вы работаете на компьютере с 15:00 до 18:00 Приходи и дай мне посмотреть непосредственно на канал или непосредственно от событий ниже

WebTV Live доступна с 15:00 до 18:00 деле 08 марта 2009

Ответы, которые я хочу являются:

• Услуга доступна?
• Как много трафика едят событием подобного рода?
• Могу ли я это сделать?
• Я буду в состоянии продолжать это делать?
• Могу ли я использовать его для других вещей менее развлекательный?