Logboek van Kapitein Emiliano Bruni

Hoe heb ik lopen met geen datum?

Hier, met deze zin, de herziening van de Garmin Forerunner 305 kan ook worden beschouwd als afgesloten. Maar omdat het niet leuk is om te oppervlakkig, dan hebt u misschien een ander stukje van informatie moeten toevoegen over

Presentatie.

De Garmin Forerunner 305, dat zie je aan de linkerkant is een horloge met een geïntegreerde GPS-ontvanger en een hartslagmeter met de hulp van een band die moet worden toegepast op de borst.

Met deze standaard uitrusting van de FR305 kun je opnemen, elk moment weer, positie, snelheid, hartslag en andere parameters van 39 momentane waarden, piek waarden en waarden medii.

De FR305 is dus een ideaal hulpmiddel voor hardlopers, maakt wandelen, fietsen en elke andere vorm van sport, waar ze kunnen nuttig zijn om deze waarden op te sporen en later analyseren om uw fysieke toestand te zien en haar groei racen.

In feite, zodra ze aankomen thuis, kunt u downloaden via USB, de gegevens verzameld en geanalyseerd met de management software opgenomen, de zogenaamde Garmin Training Center, en / of export in XML-formaat eigendom van Garmin's genoemd. TCX leesbaar door anderen software zoals, bijvoorbeeld, de SportTracks of direct op de speciale site van Garmin.

Gebruik als een hartslag

Uiteraard de tool ook geschikt is in situaties waar u gebruik maken van slechts een deel van de opgenomen parameters.

En 'het geval is, bijvoorbeeld een les in het spinnen, waarbij uiteraard de parameters gemeten met GPS zijn niet significant, maar in plaats daarvan die van de hartslagmeter.

Een onder, bijvoorbeeld, is de grafiek van een van mijn spinning lessen met de legendarische Annalisa, onze instructeur op de sportschool Fashion Pescara

Zoals u ziet, in tegenstelling tot andere hartslagmeters, de FR305 is niet alleen herinnert aan de piek waarde en de gemiddelde activiteit maar vergeet elk monster lopen. Hiermee kunt u de hoogtepunten van de post bekijken en begrijpen precies hoe lang u hebt gewerkt in de strip aerobics, zoals in de anaërobe zone en hoeveel in activa niet relevant voor het verlies van vet of naar de hartspier te versterken.

In de bovenstaande grafiek dat rechtstreeks wordt verkregen in de Garmin Training Center, een nota, bijvoorbeeld, de eerste warming-up, de trage opkomst en piek in de tussenliggende fase (in dit geval objectief, een beetje 'te hoog) in de derde fase werk wordt afgesloten met een snelle sprong vier keer en momenten van springen in derde positie. Opmerking eindelijk de definitieve laatste afkoelen.

Met behulp van GPS + Cardio

Uiteraard het bovenstaande voorbeeld is een gebruik "verlamd" het instrument dat de maximale van zichzelf geeft in het bedrijfsleven "weg", zoals bijvoorbeeld joggen.

Eerst moeten we zeggen dat de Garmin Forerunner 305, in tegenstelling tot wat het uiterlijk doet vermoeden, is aan de pols, zeer licht, en tijdens de race, vergeet je bijna onmiddellijk, maar slechts als een last als gevolg van de prikkel gaan lezen wat je draait, wat is uw hartslag, wat is de helling van de weg, is bijna een vereiste constante.