Logboek van Kapitein Emiliano Bruni

Zaterdag middag gewijd aan spinnen dan in Teramo, op de sportschool, "Club Interamnia. Een lange rit op het spinnen, 120 minuten van de harde fysieke inspanning op de fiets begeleid door vaste instructeurs van het kaliber van Tiziana Di Fabio (JGSI star 1), Antonio Merletti (JGSI ster 1), Mirko Levers (JGSI ster 2) en Massimo Notarantonio (JGSI star 2).

Alvorens over te gaan tot het evenement samen te vatten hield een nota van het krediet moet worden gegeven aan de locatie die het evenement organiseert. Een heel mooi gymnasium. Parkeren met een lift die rechtstreeks afdaalt in de sportschool, etage -1 voor het deel van fitness en vloer -2 voor het zwembad. Een locatie zeer schone kleedkamers met enorme en onberispelijk.

De plaats waar je bleef de lange rit was bedekt met een gezellige bijlage voor houten parketvloer en glazen deuren naar de lokalen te sluiten. Met schuifdeuren deuren, royaal opende het evenement waren alle voordelen van indoor training zonder lijden hitte beroerte, en de onvermijdelijke effecten van vervuilde lucht van een klassieke rit voor twee uur in een afgesloten ruimte.

Uitstekende fietsen, nieuw en in perfecte staat waarvoor er was geen sprake van keuze en hebben goed aangekomen in aanvang van het evenement, kon ik te bewegen de voorste rij.

Start rondkijken op de lange rit en ik besef dat we ja en neen 20/25 fietsers. Echter, rekening houdend met het aantal fietsen die werden opgesteld en het kleine aantal lege, rekening houdend met de grootte van de ruimte gewijd aan de rit die zo groot was jongen, maar het kon bevatten 30/40 fietsers. Op basis van deze overwegingen, veronderstel ik dat het min of meer het doelwit geschat door de organisatoren.

Eerste dertig minuten besteed aan de verwarming en de verhoging van de hartslag onder de druk van Tiziana Di Fabio.

Een docent uit de toon duidelijk en beslissend. Elke verandering in de techniek is eerder beschreven en alle essentiële momenten, uitgebracht in een sprong, valt in het zadel, veranderingen van de techniek waren allemaal volkomen begrijpelijk.

Zijn sessie, afgezien van de hand liggende eerste deel gewijd aan de verwarming werd gekenmerkt door de sprong. Ga naar acht keer, springen en spring dan naar vier keer tot acht keer.

De enige bekende over dit schattige instructeur, om zijn onvrijwillige neiging hebben de echo met de microfoon. Inderdaad het vaak werd gehoord uitdrukkingen als "Eph ... .. Ef Ef Ef ..." en dergelijke.

In de tweede sessie, vergezeld door Antonio Merletti, Marcantonio een overtuiging over een zes meter hoog.

Eerste paar minuten een beetje 'ingetogen, maar herstelde zich vervolgens tot een grote sessie en als een techniek is echt goed in het theater met hem vaak in voor ons hen aan te sporen om het beste uit de inspanningen die we maakten.

Een eerste sessie zeer snel in het zadel en dan achttien minuten van kronkelende berg rijden, uitgangen in derde positie en enkele korte versnellingen Fuoritempo echt vermoeiend.

Een sessie echt heel mooi en geconcentreerd.

Het tweede uur begint, opdrachten, onze oude vriend: Mirko Levers, reeds aanwezig zijn op Long Ride of Controguerra.

Hoe je zelfs Teramo Mirko heeft voorgesteld de sprong 4 keer onderbroken door momenten van herstel. Een eerste lus van 8-serie, maar daarna steeg tot 16 en uiteindelijk te bereiken 24 opeenvolgende sprong 4 keer aan de wind te breken voor velen. Om de sessie, lange haarspeldbochten op de derde plaats.

Laatste half uur met de vocale begeleiding Massimo Notarantonio, de patroonheilige van het evenement.

Een eerste sessie op de vlakte te paard, met versnellingen van tijd uit na een verhoging van de dubbele weerstand, dan weer terug in de tijd, een daling van de output en een sprong te herstellen, alle verveelvoudigd 4 / 5 keer.

Dus een centraal gedeelte met verschillende sprongen en vervolgens een laatste deel van de versnellingen omhoog met de tijd af in derde positie na een twee-voudige toename, herstel tijd en terug met een daling in het zadel. Echt spannend.

Laatste nota, lijkt het erop dat einde van het evenement is aangeboden een schaal met fruit aan alle deelnemers. Ik helaas verlaten voordat de douche dus ik kan u niet zeggen hoe het was dit deel. Ik hoop dat iemand die is achtervolgd door het einde van deze rit zal u vertellen, in de opmerkingen, quest'abbuffata fruit.

Voor mij was de terugkeer naar huis gekenmerkt door de gebruikelijke directe hitte voor commentaar vindt u hieronder.

Zondag, 20 september werd gehouden in Chieti Spinning een lange rit, dat is 120 minuten van trappen op een stilstaande fiets.

Het evenement genaamd "Spinning ... in progress" was georganiseerd door Abruzzo Team In & Out van de sportschool en Eurazië.

Het evenement werd gehouden in de Villa Comunale. Helaas voor meteorologische redenen werd verplaatst van de sportfaciliteiten in de Via Madonna della Vittoria. Maar ik wist niet dat dit, en omdat al bewolking niet, het regende, ging ik naar het huis, gelukkig met een voorschot van een uur tot de aanvang van het evenement gepland voor 18:00.

Side note: de iPhone als een navigator is echt crap. Twee surfers, TomTom en Sygic volledig onbruikbaar, omdat van de iPhone met GPS-sensor vertraging in het bijwerken van de stratosfeer verliest een punt op de kaart dus dat was een afkeer of bijna de regel is en we moeten mentaal tweens doen om te begrijpen waar je bent eigenlijk en tussen wat is de volgende beurt.

Maar terug naar het evenement. Ik kom eindelijk aan het huis, ga weg, en na een paar rondjes in het park, realiseer ik me dat er iets mis is. Gelukkig zijn de lieve Annalisa, mijn beschermengel kan worden bereikt over zijn mobiele telefoon en hij bevestigde het vermoeden van de verhuizing naar het sportevenement.

We zijn toen, en weer een ander hartzeer met de GPS van de iPhone. Ik zeg je een ding. Ik was voor de installatie en voor de navigator van de iPhone waren er nog 9 minuten aankomst! En in feite ben geslaagd voor hen twee keer. De eerste keer met zijn ogen op de navigator heb ik niets gemerkt, de tweede keer, dat daalt de navigator zag de planten en de fietser vrienden wachten buiten het paleis.

Op het einde, lachen en een grapje, het uur voordat ze werd gereduceerd tot slechts tien minuten. En ik was niet de enige, want het evenement naar voren wordt verschoven naar een half uur, want velen hadden verdreven door deze verandering van locatie en ze hadden verloren in de straten van Chieti.

Dan begint te praten over de feitelijke gebeurtenis. Allemaal heel mooi, op het podium Gaspar Firmani, Nicholas Ciancio, Saverio Venkel en Giampiero D'Angelo hebben dat verdeeld de taak om "de top", elke dertig minuten tot twee uur van hard werken.

Uitstekende gadget zak met twee flessen water, t-shirt geheugen van het evenement, en een fles PowerBar ACE.

Het enige kleine nadeel is de persoonlijke, de eerste twintig minuten dat ik niet volledig kon genieten omdat ik een fiets die vloog een beetje off-axis en dan trilde slecht over het feit dat de stuwkracht koos. Twintig minuten waarin ik leek een vibrator voor handen hebben en tot op .... Ach wist je dat ... beneden.

Gelukkig is de fiets aan de zijkant vrij was en veel beter al, want van overhaaste regelgeving gemaakt langs de weg, kon ik niet vinden een comfortabele positie tijdens het eerste uur.

Ik zei, de eerste sessie van dertig minuten met Gaspar Firmani heeft tien minuten verwarming opening van de vlakte gehouden met een beetje off sprong in tien minuten van de vrije slag waar iedereen heeft er voor gekozen de voorkeur techniek voor de frequentie en de laatste tien minuten plat in de sprint.

Tweede sessie door Nicholas Ciancio. Nicholas, zie je hierboven met de handdoek zeer nuttig evenement "Spinning in Controguerra", was werkelijk uitzonderlijk op dit evenement, hetzij als trainers of op andere manieren die ik hieronder zal toelichten. Spreken specifiek van deze sessie dertig minuten echt moeilijk en uitdagend. Drie lussen gekenmerkt door tien springen vier keer gescheiden door een lange sprong van dertig seconden en een snel herstel met behoud van dezelfde sterkte. Na deze eerste drie lussen, zijn een korte pauze en weer drie lussen identiek, maar de een is gegroeid in kracht uit te oefenen verhogen.

Verandering van getuigen en op de controles, Saverio Venkel eerlijk gezegd niet van overtuigd me dat veel. De eerste twintig minuten waren erg slap bij, tenminste ik begreep niet wat het doel. Beschouw ze als twintig minuten van nuttige toepassing of in een vlakke sprint. Daarna, in de resterende periode, veel, misschien wel vier of vijf serie sprongen bij twee keer, zelfs de laatste serie Ik geloof dat ze 25 waren tot twee keer springen op een rij. Denk niet dat ik ooit heb gemaakt zo veel sprongen naar twee. Niet dat ik heb genoten als een techniek, zelfs als de laatste vijf minuten waren erg hard en vermoeiend.

Slot Giampiero D'Angelo, beschreven door Gaspar, de "geschiedenis van spinnen Abruzzo," een heer van een bepaalde leeftijd, maar met veel gruis op hem. Zowel de technische en een dramatische prestaties zijn uitstekend. Zijn uitgangspunt was dat met hem over de laatste dertig minuten zouden we gedaan hebben de klim. Als klim was, was zeer snel, springen, klimmen en paardrijden, maar op een zeer hoog tempo zodat veel van de bijbehorende muziek had een toename van het ritme dat leek te zijn om een sprint te doen over de vlakte met de regulering van de inspanning te beklimmen .

Vooral de laatste met een externe weer was echt mooi en vermoeiend, evenals een centraal podium waar in zes minuten, zijn we alle technieken povate, zadel, springen en klimmen, maar gespreid zodat elk begon met een andere en dan gevarieerd onafhankelijk. Afwisselend heel leuk om een sprong in en naast elkaar in het zadel en klimmen zien.

Laatste nota ter rechtvaardiging van de fantastische prestaties van Nicolaas als trainer. Tijdens de rit, is een jonge dame de overname van de fiets naar de gratis vervoerbewijzen voor een tekening van een Polar F4 gratis. Nou, dat Nicholas, wordt nu "fi fee Nicholas handen" gewoon trok mijn nummer en ik heb de cardio-frequentie meter Polar F4 dat ik uit de voordeur en ik val door de achterdeur. Maar dat is een ander verhaal dat uiteindelijk misschien vertellen.

Veel meer foto's zijn op de event pagina op Facebook. Hieronder echter de film met de gids, hete, evenement, stapte in de auto terwijl ik naar huis gegaan en live uitgezonden. Dus 'gek'???!!!

Voor alle liefhebbers van spinnen, volgende week belooft te worden een zeer belangrijke. Zondag, 20 september is inderdaad een lange rit van 120 voorwaarde langs de loop van Chieti.

Uiteraard is het moeilijk om dit evenement te missen.

Het was gewoon een leuke middag van spinnen een verleden zaterdag in Alba Adriatica zee Marconi. Het is ook geassocieerd met plezier wanneer de sociale doneren aan een goed doel de opbrengst aan vrienden van de Adelaar helpen, dan is de aanwezigheid is een must.

Alle fietsen stonden opgesteld, twee per keer, vanaf het chalet Marconi, om Tortoreto en hoewel zij niet de mijl verwacht, maar slechts drie of vier honderd meter van de fiets, het zicht echt spectaculair werd aangeboden

Aangekomen, maakte ik mijn aanbod, nam ik de armband met vermelding van hun deelname aan dit evenement en ik begon op zoek naar een fiets. Omdat alleen, ik liever kiezen voor een goede fiets ten opzichte van een verre, maar dichter bij het podium, maar meer, zeg, versleten.

Dit stond me toe om een fietstocht te nemen met een fatsoenlijk en ook te analyseren hoe de organisatie was in de achterzijde.

Begin meteen door positieve dingen. Uiteraard het evenement en de prachtige sfeer, uitstekende organisatie en bijzonder is begonnen vrijwel perfettto tijd symptoom dat de beschikbare plaatsen al bezet waren goed op voorhand.

Vrijwel de hele rit werd gevolgd, met uitzondering van een korte eerste deel door een trainer Aquila gemaakt in de naam ontsnapt me, door Gaspare Firmani.

Vier stukken van 10 minuten, afgewisseld met twee platte en twee bergop. De twee snelle, vlakke gedeelten afgewisseld door korte uit het zadel. Het eerste deel van de klim met een escalatie dat, met ingang van 10 seconden uit het zadel en 50 van het herstel geleid tot 50 seconden uit het zadel en 10 van herstel. De tweede poot uit het zadel, maar met variaties in tijd en stijl om de 30 seconden die echt een wissel trekken op ons lichaam. Groot Gaspar dan dan hij ooit had gezien of gehoord.

Enige negatieve noot, denk ik onvermijdelijk vistra de aard van de rit was het geluid dat de luidsprekers verzonden vanaf de waterkant is echt cruciaal. Vooral in mijn omgeving was er een luidspreker dat ze een minuut en een niet.

Dus voor 50% van de tijd realiseerden we ons alleen het ritme en stijl, maar ook voor de resterende 50% van de tijd, als de stem van Gaspar komende heel begrijpelijk, de muziek bleef zeer laag, zodat het ritme wordt aangevoeld alleen herkennen van het lied. Voor diegenen die zoals ik reeds hebben andere lessen van Gaspar, was het ding nog steeds eenvoudig, maar voor iemand die was misschien de eerste les in het spinnen, volg het allemaal moet echt moeilijk geweest.

Maar, nogmaals, een probleem volkomen gelijk dat ze te dekken met een lengte van zo'n groot aantal voeten en dan is dit probleempje dragen alleen voor het record, dat op geen enkele wijze ontkracht het uitstekende organisatorische werk van al diegenen die hebben aangewakkerd de taak van het organiseren van een dergelijke gezien belangrijke gebeurtenis.

Hoop en twijfel. De hoop is dat het evenement volgend jaar herhaald. De twijfel: "maar we laten het wereldrecord guinness is of niet?

Groot tijd tot fitness en solidariteit zaterdag, september 5th, 2009 van 16:00 tot Alba Adriatica en Tortoreto Lido

Een kans niet te missen voor alle sporten en de Abruzzen, vooral niet uit het oog van 1 km van spinners verliezen in de les van het draaien van de langste in de wereld, kinderen spelen om 16:00 uit te gaan van de stad Alba Adriatica voor rond de waterkant.

Uiteraard Ik zal er zijn.

Spinning Controguerra een geweldige avond bij het eerste evenement

de 01 augustus op het plein van Koophandel.

Twee uur durende evenement, meer dan 60 deelnemers, negen instructeurs op het podium om leven te geven aan een van de belangrijkste gebeurtenissen in de XXIV ° gastronomisch feest van lokale producten.

Maar laten we om en start vanaf het begin. We ontmoeten iedereen, ik, Annalisa, Nicholas en Gaspar op het plein en je begint om rond te kijken. Je weet dingen als: 'Wie ben ik, waar ik ga, waarom ben ik hier? ". Gezien de hitte, waren we meer of minder goed ontwikkeld.

Serieus, bepaalt u het podium, warm water in de douches en het audiosysteem. En hier is de eerste kleine probleem. De gebouwen van de stad is niet genoeg om de muziek evenement schieten.

Gelukkig in tien minuten zijn wij van vodden naar rijkdom. Een kort gesprek met de service groep die zou moeten spelen op het podium na ons evenement en je moet hun sound systeem gebruiken uit enne duizend watt.

Helaas twee dingen gaat hopeloos mis. Een onvermijdelijk. Een lichte schade aan een betere Beppe, dwingt hem tot afvalligheid. Oke, deze dingen gebeuren.

De tweede is onvergeeflijk. De percussionist Conrad, die zo geprezen zijn prestaties in Ortona, is vergeten ons, en toen telefonisch bereikbaar, deed hem denken aan de verbintenis te laat is en de omelet is klaar. Anathema op hem en investeringen nodig zijn om "Spinning In Controguerra 2010" op straffe van chemische castratie .

Gelukkig, voorschotten op keer dat deze zal het slechts geringe problemen die zich voordoen tijdens het evenement, die vervolgens soepel als olie.

Stuur ze naar de fiets in een record tijd onder de brandende zon, bereiden we de gadgets en installeer de stricioni op het podium. Aansluiten op de mixer

en we zijn klaar om te gaan. Twee uur van intensief en hard werken onder de ogen van controguerresi en deelnemers aan het festival.

Alles stroomt snel weg onder de bezwete gezichten, inzet, passie en plezier, en met het einde is dat de tijd voor een snelle douche in de gemeentelijke sporthal van Controguerra en voor een gezonde maaltijd in een festival rondes van broodjes met worst en penne erotische . Op dit punt echt ontslagen komen de groeten en bedankt voor alle deelnemers aan het evenement en de leden van 'ASD IN & OUT Abruzzo Team die dit evenement mogelijk en een afscheid van "Spinning Controguerra in 2010."

U kunt een idee krijgen van het kwadraat van Controguerra fietsers behangen met foto's van het evenement via deze op mijn Flickr-profiel of via de 'album gemaakt door Silvia. Mocht u nog ander nieuws foto's online evenement, om het hier toe te voegen onmiddellijk.

Wij presenteren, op voorhand, de modellen van mannen en dames in 2009 voor het spinnen Controguerra versie in wit met rode bandana en zwarte bandana met zwarte beide zeer mooie witte handdoek met het thema.

In beide versies zijn niet inbegrepen korte broeken, schoenen en vooral het model

Jokes opzij, hier beneden, in de preview, de inhoud van de zak die zal worden gegeven aan alle deelnemers aan het evenement morgen "spinnen in Controguerra. Alles gebeurt onder de economische bijdrage van de gemeente Controguerra van Proloco van Controguerra en hyper Colonnella.

Dus kom kijken ons allemaal zweet, al was het maar om ons een woord van troost, morele steun of zuurstof bij hoge volumes vanaf 18.00 uur van de 01 augustus 2009 op het marktplein in Controguerra.

Slotte iemand een foto gepubliceerd waar u uw trouwe kapitein worstelt met zijn eigen zweet naar Long Ride Spinning op Lanciano.

Ik dank mijn vriend Nando hebben gemeld voor de foto en haar vriend Scarlett voor het publiceren van de foto.

Hier zijn andere foto's gepubliceerd door de officiële fotograaf die uw kapitein heeft. Ritrovatemi zijn altijd degene met de rode bandana

En tenslotte, een foto met fantastische drummer en zijn trommel, die ook aanwezig zal zijn op het evenement "Spinning In Controguerra."

Als je nieuwsgierig bent, vind je andere foto's in de galerij officiële gebeurtenis.

Eerste geval van spinnen in onze mooie stad. De aanleiding is het eten en de wijn festival nu op haar XXIV ste editie van dit jaar, precies, wordt versterkt door deze gebeurtenis van sport, fitness en entertainment.

Sabato 01 Agosto 2009 18.00 tot 20.00 zal op het podium plaats in het plein van Koophandel, in Controguerra (TE), vijf van de meest beroemde Italiaanse spinners.

Het zal beginnen om 18.00 uur met het trio Leve Mirko (JGSI Ster 2), Laura Cocci Grifoni (JGSI Ster 2) en Alfredo Bulletins (JGSI Ster 2). Na het duo vanaf 19.00 Firmani Gaspare (Italiaans Spinning Team) en Beppe Meglio (Master Instructeur).

En als de sfeer is warm op het podium, niet in het minst, is het plein voorzien een explosie van pure adrenaline met meer dan 100 fietsen klaar om tegemoet te zo veel motorrijders die zeker in staat zijn om te ontvangen en de energie die vrijkomt door de meester instructeurs terugkeren.

Bovendien, zoals ook voor het geval van Ortona, is gepland als speciale gast Conrad met zijn live-percussie, dat zal de prestaties van de fietsers en de gasten kunnen genieten van het evenement van Ortona, in deze korte film.

Alle deelnemers zullen worden gepresenteerd met een tas met gadgets met inbegrip van het shirt, de bandana en ascigamano alle gepersonaliseerd met het logo van het evenement.

Deelnemers moeten reserveren op een van de volgende nummers: 349.7855155, 333.3876484, of contact opnemen met uw kapitein van vertrouwen. De kosten voor deelname is € 14,00.

Het evenement wordt georganiseerd door

• ASD IN & OUT Abruzzo Team
• Pro Loco Controguerra
• Stad Controguerra

Uiteraard kon hij niet, missen in zuivere stijl 2.0, een pagina op Facebook gewijd aan het evenement.

Grote avond van spinnen zondag, juli 5, 2009 in Ortona, vanaf 19.30 uur, in het schilderachtige landschap van de oostelijke boulevard met uitzicht op de haven van Ortona.

De verwachtingen voor de avond waren niet erg optimistisch, gezien de weersomstandigheden deze periode en als een storm woedt om 18.00 uur voor een half uur onder water Ortona.

Aankomst rond 19.00 uur en ik heb de eerste botsing met de moeilijkheid bij het vinden van een parkeerplaats. Niet dat er geen parkeerplaats vrij is ... die allemaal vol. Bovendien Ortona is een doolhof van straatjes, steegjes en unieke manieren en dit is mijn speciale dank gaat uit naar degenen die de uitvinder van de GPS.

Parkeren en ten slotte, die al draaide het hele gebied een dozijn keer, Ik ga zeker een winnaar op het evenement door middel van rijstroken, en stegen rue dell'Ortona oud.

Zoals ik al zei, het decor van de wandeling ten oosten van Ortona is echt heel leuk. Op een klein plein geplaatst hier niet te groot een kleine plank met de fiets trainers

en, hieronder, meer dan 140 fietsen. Zelfs als de ruimte enigszins is verminderd, moet ik zeggen dat je vrij gemakkelijk bewegen en ik had een groot geluk op een gratis fiets in de tweede rij vinden achter vrijwel all'infaticabile Annalisa, mijn referentiepunt voor de professionele spinnen .

De tijd om te drogen de fiets van de regen en we zijn klaar om te gaan.

Uitstekende organisatie van het evenement door de sportvereniging Abruzzo In & Out Team. Na 10 minuten ze er zijn, krijg ik aan de voorzitter van Nicolaas Ciancio begroeten om te vragen of alles OK is en als ik zag hun nieuwe site online. Eigenlijk moet ik zeggen dat hun nieuwe site, hoewel minimalistisch, is erg mooi en heeft een schone en elegante graphics. Ik hoop dat binnenkort in hun galerie, om gepost te worden wat foto's en / of een video van het evenement om de vele foto's genomen door Journal fotografen. Ik zou graag mijn foto's van het evenement .

Aangezien de test terecht is uitgesteld voor een half uur als gevolg van weersomstandigheden is er nog tijd voor een eerbetoon aan Gaspare Firmani dat vindt u een korte op het podium. De half uur "vertraging" kan iedereen goed voor te bereiden en kan de temperatuur te gaan een beetje 'te krijgen van het maken van de voorwaarden en de vochtigheidsgraad is ideaal voor een mooie rit.

Dan gaan we Het begint met Nicholas Ciancio en Emanuela De Marco, die ons leiden tot klimmen in het eerste uur van deze lange rit. Hij lunges voor kort gras met een paar minuten, afgewisseld met vlakke momenten die het mogelijk maken een geleidelijke stijging van de hartfrequentie.

Geef het goede gevoel van dit duo. Veel zadel, zoals dat past bij het begin van een rit met een aantal hardlopen en sprinten echt interessant.

Uitstekend De Marco, die beheert, met zijn eigen stem te geven de beste impuls te geven aan de ruwheid van de virtuele terrein, geweldige techniek en stijl met Ciancio die het mogelijk maakt te knijpen de meeste uit ons potentieel te overwinnen.

Echt goede voorbereiding route en de afwisseling van de twee Spinners die u in staat om een goede concentratie te verkrijgen, zonder afgeleid te worden door eventuele onzekerheid over de posities en techniek worden gemaakt.

Na een paar minuten van vlakke gedeelte, begint hij met het duo en Fabio Firmani Gaspar Roscioli wiens taak het is om ons te bereiken de top van de dag. Dit tweede deel biedt het plezier van intensief samenwerken met springen vier keer, lange stukken en lange stukken van tijdritten.

Deze keer, haar werk met Firmani voldoet mij volledig en vooral ik hield van zijn laatste shot van de wachtrij bij, die klom de laatste piek en heeft de meeste, dan nemen de gewone route discesce ons om naar huis te gaan in plaats "gedwongen" om een stopwatch die is uitgelekt de laatste energie links. Werkelijk een fantastische laatste begroet door applaus van vreugde en tevredenheid van 140 spinners in opkomst.

Maar de verrassingen zijn nog niet voorbij. Na voltooiing van de dienst, na de juiste streacking, heeft de organisatie verbaasd ons met de verdeling van de bakken van verse groenten en pasta tot vis
aangeboden door een van de sponsors. Pasta en fruit echt goed en welkom.

Vermeld afgezien percussionist die heeft begeleid en sloeg de tijd van onze gehele performace echt goed. Hij heeft ook gedaan zijn aandeel van de fysieke inspanning in de volgende en worden gevolgd in de twee uur razend ritme.

Hij komt thuis met vermoeidheid in de benen, maar met de vreugde van het hebben deelgenomen aan een van de hoogtepunten van het seizoen spinnen Abruzzo 2009 in afwachting van, en hier laat ik je met een schep die zal aankondigen in een paar dagen vol lacht lange Spinning in de Controguerra 01 Agosto 2009 tijdens het festival eten en wijn van typische producten. Maar er zal tijd om te praten over deze .

Tot slot een overzicht van de video's gemaakt tijdens het evenement. Niet zo goed, maar beter dan niets (je moet wachten een tijdje ', zodat de juiste wijze te laden).