Journal de bord du capitaine Emiliano Bruni

Une course à pied, aujourd'hui, un peu de "modérée. Mais pas à un niveau compétitif, vous comprenez. En effet, alors que la course se passait bien, avec une durée moyenne de 5:03 minutes par Km, avec un taux de pointe coeur de 185 et une moyenne de 176 BPM.

Subjugué parce que j'ai fait par rapport aux autres races, même un petit ripresuccia et encore moins une photo. Souhaitez photographier sort son téléphone cellulaire au dessus de zéro jusqu'à ce qu'elle résout le problème de savoir où l'installer et comment éviter de tirer trop bouger.

Mais revenons à la course qui était vraiment difficile. Onze kilomètres (10.500 pour être précis) avec les hauts et les bas qui nous avons épuisé mais ont également permis une certaine reprise

Comme on le voit, ce qu'il a usé d'un peu plus "tous était le salitona la mi-course où les jambes et le cœur ont dû donner vraiment tout.

Deux cents participants d'une journée fraîche mais pas froide, avec une légère bruine pendant environ cinq minutes à la mi-parcours, mais il a seulement refroidi en permettant aux participants de donner leur meilleur.

Pour les intéressés, la zone de course complet est ici à Garmin Connect.

Une piste bellisimo un ce matin que, pour 12 km, me prit dans la belle campagne de la Marche.

Le départ et d'arrivée sont au centre de la cassette d'Ete, un quartier de Elpidio Porto Sant '(AP), mais presque tout le chemin serpente sur un circuit du pays avec de nombreux traits non revêtus, mais pas de circulation et certaines sections non revêtues mais toujours très confortable et sans trous.

Le sentier longe la rivière sur une grande étendue Chienti et pour une petite section sur le lac de Cascina.

La pente n'est pas trop élevé avec une baisse de 92,7 dessus et au dessous du point de -87,9 de départ. La seule "douloureuse" la montée, le dernier tronçon qui mène à la maison de Diego Della Valle, qui casse vraiment mon souffle et là j'ai passé beaucoup de gens que si il a été fait à un crawl, mais au détriment de la fréquence cardiaque presque par crise cardiaque de 190 battements par minute. Étant donné que mon 100% IG devraient être 181bpm dire 181bpm devrait être le nombre de battements que l'on ne peut vaincre même par escalader le mont Everest de la course, je ne sais pas comment il est sorti ce nombre jamais vu auparavant sur mon pouls.

Toutefois, en définitive, une bonne expérience dans un endroit magnifique et un personnel de belles performances 5.20min/km me rend heureux, même dans la compétition sportive.

Toute ma race, et à Garmin Connect.

Demain matin, de 9.00 à compter, assistera à la fraternité 34e Marcialonga en cassette d'Ete, dans la province d'Ascoli.

A 11 km corsets petites collines semi-dessus pianeggante Elpidio Porto Sant '.

Bien sûr, je vais essayer de reprendre vivons tous.

Donc, si demain matin, vous n'avez rien à faire, fais-moi une petite entreprise »au cours des derniers 11 km de la souffrance.

La diffusion en direct sera visible d'ici, de toute évidence à partir de 9.00 partir du 19 avril, permettant la couverture 3G, ou de mon portail sur Qik.com

En attendant le Garmin Forerunner 305, a inauguré une nouvelle section. Exécuter l'un de mes activités.

Au début, l'idée était de développer un site personnel appelé myTracks sur lequel les fichiers journaux de mes activités sont en cours d'exécution et qui affiche automatiquement les travaux entrepris sous diverses formes.

Pour maintenant, je ne pouvais même pas trouver le temps de répondre mais, parce qu'après tout ce temps il ya eu la naissance de rien DevTV est défini, et qui sait que, tôt ou tard, ce nouveau service de votre EMI, il ne voit pas la naissance. Mais en attendant je faire?

Tout en recherchant des nouvelles sur le Précurseur, je suis tombé sur le site Garmin Connect laquelle chaque titulaire d'un Garmin peut faire exactement ce que je voulais faire de la myTracks quoique avec certaines limitations.

La première limite est précisément le fait que le site accepte les fichiers journaux uniquement à partir d'appareils Garmin que, pour l'instant, je n'ai pas. Un petit script pour convertir le miracle autorisés à importer tous mes pregresso dans Garmin Connect.

La seconde limite est l'intégration avec d'autres sites. Pour l'instant, j'ai été en mesure d'exporter et d'utiliser certaines des graphiques dans une présentation Flash dans Garmin Connect.

Par exemple, cela est inférieur à l'altitude de la course à pied de San Martin dernières Novembre 2008

Ceux-est la vitesse que j'ai eu pendant la course en minutes / km.

Il ya, par exemple, la capacité d'avoir la vitesse mesurée en km / h comme il ya la possibilité d'intégrer la carte de Google Maps que je donne ici simplement comme une image statique

Il est très compliqué et pourtant je ne suis pas évident de gérer l'ensemble des résultats de chaque course.

Une autre chose qui existe est la liste complète de ma course que je vois comme un utilisateur authentifié, mais ne savez pas comment vous le montrer.

À tout le moins, l'accès à chaque course mais il est un fait public, si vous voulez voir la version complète du résumé de ce concours, vous pouvez le faire en allant à la page sur le site Garmin Connect.

Très évocateur et le voir, le lecteur ci-dessous qui vous montre étape par étape, les données de performances à tout moment.

Quand j'ai à disposition le Précurseur, puis les données vont se poursuivre même battement de cœur, alors c'est juste une chose amusante à revoir ses performances dans ce lecteur.

En bref, entre bonnes et mauvaises pour l'instant je suis obligé de manger du gruau et prêt à utiliser ce Connect Garmin essayer de mettre tout le meilleur de ce site myTracks en attente.

Vraiment un jour mémorable pour moi et pour Controguerra. Pour Controguerra pourquoi plus de 1500 personnes ont assisté à l'événement 12e titre à San Martino

Si l'image ci-dessus ne reflètent pas le nombre de personnes. Peut-être qu'il est plus "rivière" humaine visible sur la photo ci-dessous

J'ai dit que la journée soit mémorable pour moi parce que je pense après presque dix ans, de retour à une course à pied.

Évidemment, je n'ai pas fait une grande performance globale, mais personnellement, je me sens satisfait de mes 6 minutes par km fonctionnent normalement je l'avais prévu une arrivée à 1 heure et 30 minutes, ou pendant que j'ai terminé la course, et déjà ce qui est important, deux minutes au début.

Ici, elle est ma carte:

Nom: EMILIANO BRUNI
Dossard: 742
Temps de course: 1:28:39
Heure actuelle: 1:28:10
Lieu: 664
Hommes Position: 590

L'un est sous la carte de mon itinéraire de départ Altitude Controguerra avec contre-circuit dans le sens horaire

Zoom en plein écran

Mais ici, comme je suis allé plus vite

Zoom en plein écran

D'autres moments de la journée avant le départ

mon visage après 5 minutes de l'arrivée

Montage autour de l'épicerie

Et des photos souvenirs ci-dessous l'arrivée

Je serai à San Martino 2009? Qui vivra verra.