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Mai
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Course à pied Posatora (Ancona) - Rapport

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Un beau matin ensoleillé, nous nous attendons à Posatora, fraction d'Ancône, les vertes collines au-dessus du port de plaisance de la ville de Marche.

L'endroit est vraiment agréable, terrain de soccer, kids zone, les murs d'escalade et plus encore. Le départ est prévu pour 9h00 et à neuf heures, tandis que nous, à proximité de la ligne de départ, nous parlons encore entre nous et se tenir au chaud, on entend une voix lui dire "Ok ... .... Ready. ... Bumm Away": le départ Surprise! Nous qui étions près d'eux de partir immédiatement, même si j'ai perdu presque une minute pour vous inscrire, car je venais juste d'avoir sur le GPS Garmin qui n'avaient pas encore accroché tous les satellites. Mais le pire, c'est que bon nombre n'avaient pas encore abordé la ligne de départ, puis ont été surpris par le coup, et ensuite seulement ils ont réalisé que la course est partie alors j'ai commencé avec quelques dizaines de secondes de retard.

La course a parcouru un premier tronçon de quelques kilomètres autour du centre du village et d'abandonner ensuite le centre urbain et le lieu sur une parcelle dans le pays, d'abord une voie à sens unique, et puis un autre.

L'itinéraire que j'ai été très heureux aussi parce que presque aussitôt la lisière de la ville a été une montée, puis, en retour, un très lourd vers le bas avec une chute de plus de 20%, ce qui a forcé tout le monde puisse faire cette section une exploration. I, aussi, quand j'ai réalisé que, durant la course, je me tenais à côté de ceux qui faisaient la dernière ligne droite mais n'a pas, j'ai préféré pour surmonter cette "barrière" sans courir. Similaire à l'arrière d'inconfort lorsque ce gradient, descente, obligé de freiner beaucoup de choses à ne pas tomber. Eh bien, à mon avis, un tronçon de vraiment inutile pour les compétitions.

Le reste du cours a été accidenté mais en moyenne, avec la fatigue accumulée dépasse cette différence de hauteur, la course a été très dur et même la chaleur, est finalement arrivé, il a contribué à rendre la course très sélective.

En fin de compte, à environ 9,5 kilomètres de courses en 50:08 minutes avec une moyenne de 5:24 min / km, mais négativement par 14min/Km conduit dans le tronçon "à un échec."

Les données mettent en évidence de ma race, comme d'habitude, à Garmin Connect.

J'ai aussi fait quelques images, et cette fois j'ai essayé de prendre quelques instants, le téléphone cellulaire à la main afin d'avoir un peu de filmer «plus stables.

Tout d'abord, une reprise de l'emplacement et l'évolution dans le temps de pré-course

départ et la première étape

à travers le pays

le reste de la course et l'arrivée

temps de rafraîchissement

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