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Une piste bellisimo un ce matin que, pour 12 km, me prit dans la belle campagne de la Marche.

Race Casette d'Ete 19-04-2009.png

Le départ et d'arrivée sont au centre de la cassette d'Ete, un quartier de Elpidio Porto Sant '(AP), mais presque tout le chemin serpente sur un circuit du pays avec de nombreux traits non revêtus, mais pas de circulation et certaines sections non revêtues mais toujours très confortable et sans trous.

Le sentier longe la rivière sur une grande étendue Chienti et pour une petite section sur le lac de Cascina.

La pente n'est pas trop élevé avec une baisse de 92,7 dessus et au dessous du point de -87,9 de départ. La seule "douloureuse" la montée, le dernier tronçon qui mène à la maison de Diego Della Valle, qui casse vraiment mon souffle et là j'ai passé beaucoup de gens que si il a été fait à un crawl, mais au détriment de la fréquence cardiaque presque par crise cardiaque de 190 battements par minute. Étant donné que mon 100% IG devraient être 181bpm dire 181bpm devrait être le nombre de battements que l'on ne peut vaincre même par escalader le mont Everest de la course, je ne sais pas comment il est sorti ce nombre jamais vu auparavant sur mon pouls.

Toutefois, en définitive, une bonne expérience dans un endroit magnifique et un personnel de belles performances 5.20min/km me rend heureux, même dans la compétition sportive.

Toute ma race, et à Garmin Connect.

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One Response to "34 ° fraternité Marcialonga - Cassette d'Ete - Rapport"

  • Demetrius écrit

    Ah oui je me souviens de cela, je pouvais à l'emplacement 80, belle, la montée finale difficile. Il bat déjà obtenir normalement à la fin des tests répétés ou à court rapide, puis monter encore plus.

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