This page has been translated from Italian

spinning.jpg

Nous allons faire des commentaires sur cette longue route tournante qui s'est tenue hier, 28 Mars 2009 au lancement à la salle de gym Mythos, 120 minutes de dur aérobie et anaérobie du vélo.

L'événement, sous la marque Fispin, est organisé par l'association sportive naissante "Dans & Out équipe Abruzzo. Malheureusement, sur leur site se distingue, nous l'espérons, pour l'instant, la seule description du serveur web tournant sur.

Arrivé aux environs de 15:00 Dans la salle de gymnastique et là, une fois la déception peu d'abord. Peut-être trop bien habitués à la précédente étape de la filature à Folignano où les participants ont reçu un sac contenant un peu "de gadgets, y compris une chemise, de l'eau en bouteille, deux sacs de sel, une prise MP3 et ainsi de suite avant-bras Nous prévoyons aussi quelque chose et je n'ai rien ici.

Savoir combien j'aime personnellement les patticcottaglie et comment même un gadgets simples peuvent faire le bonheur de votre bien Emiliano et au lieu cette fois je suis resté faim. Pour cette raison, je donnerais un premier conseil pour les organisateurs: une bouteille d'eau et un sachet de sels ne coûtent presque rien. Et s'il ya plus encore, qu'il en soit ainsi. Si possible, l'esprit tenetene d'événements futurs.

Mais allons au-dessus et de parler de localisation. Le gymnase est situé dans le sous-sol d'un bâtiment est assez bien entretenu, et s'étend sur une surface importante et aussi la salle de spinning, que vous pouvez voir dans ce court-métrage

est assez large. Malheureusement, tout compte fait, il ne suffit pas pour tenir l'effort de 50 fileuses ou peut-être qu'il ne suffit pas d'aération des plantes. En fait, dans la respiration la plus critique aggravée par le manque de circulation de l'air qui ne permettrait pas le souffle et la sueur de 50 personnes de se disperser si bien que pendant près de l'événement tout entier du verre et des miroirs ont été cuits à la vapeur jusqu'à la salle de générés par la vapeur d'eau de notre souffle.

Plusieurs fois, en effet, dans la deuxième partie de la course, Dino Del Gallo instructeur dans la première section, entrant dans la chambre, avec des signes clairs montrant que, pour ceux qui viennent de l'extérieur, a été l'air vicié de la salle et je suppose que même l'odeur n'était pas le plus agréable. Ainsi, pour la prochaine fois que je pense qu'il est nécessaire de tenir compte du fait que la ventilation adéquate doit être gérée dans le rendez-vous local pour l'événement.

Arrivée de toute façon à prendre possession d'un vélo dans la première rangée. Vélos qui nous sont arrivées, je dois dire ne sont pas exactement les meilleurs. Le manque de côté porte-bidon, la présence de rouille sur le volant et l'usure de caoutchouc pour la résistance ont été autant de signes de l'état d'entretien de la moto. L'âge de la moto a été ressenti, même pendant l'utilisation en raison d'une vibration gênante venant du volant d'inertie. C 'est vrai aussi qu'en fin de compte, tout cela a conduit à un effort accru et donc à une augmentation de la consommation d'énergie tout le bénéfice de l'entraînement, mais vous pouvez en demander plus.

Tout de même réussi l'ensemble des équipements: les serviettes, la fréquence cardiaque et je vais faire tous les ajustements nécessaires.

Entre autres choses, mis sur la moto, le titulaire du fameux téléphone j'ai fait sur le téléphone prêt à diriger. Couverture 3G semble être là si c'est un peu ups »et des bas, mais je remarque que la salle de fitness dispose d'un réseau sans fil avec cryptage WEP !!!!! Ensuite, essayez de demander à la réception si vous avez la clé WEP parce que je voudrais pour diriger l'événement, mais l'accueil que je lui répond que de telles informations ne vient et que seulement l'un des leaders, je lui ai envoyé pour voir si il est possible que demandai-je.

Cette personne en fait ne sera jamais arriver, mais après quelques minutes, présente, au lieu d'un gars qui se révèle être Nicholas Ciancio, président du sport organisé, qui me fait, en vertu de mon téléphone: «Désolé, ce qui est ?.

Je réponds que vous devez faire une en direct sur Internet et il m'a très gentiment dit que vous pouvez reprendre l'événement parce que, euh, ceux de la fusillade amateur Fispin ne veulent pas parce qu'ils ont peur que d'autres associations peuvent ensuite utiliser pour changer Je ne comprenais pas à quelles fins.

Je n'arrêtais pas de penser que nous sommes à un site sensible, nous ne voyons pas la présentation d'une nouvelle technologie brevetée, il m'a fait signer un NDA et je commence à penser: «Le Christ .... Juste une leçon spinning. Mais étant donné que l'événement est leur point de vue et la gentillesse avec laquelle on m'a demandé la chose, j'ai mis le téléphone dans le sac à contrecoeur et au revoir vivants .

Dommage, car aborder ensuite les statistiques de votre site, j'ai réalisé que plus de 50 personnes ont tenté, au cours de 3 heures, l'accès à diriger. Sont en fait de nombreux amis, en particulier des Abruzzes, qui a essayé de suivre l'événement et puis j'ai posté des messages sur le SMS, IM, Twitter et Facebook se demandent pourquoi ils ne pouvaient pas voir directement. J'espère donc que ceux qui sont heureux de In & Out équipe Abruzzes avait perdu 50 membres potentiels. Mais peut-être qu'ils ont raison et que ces 50 visiteurs étaient en fait des espions créés par certains gouvernement de l'ombre délabrée prêt à voler les secrets de cet événement .

Cependant nous omettons polémiques personnelles et de revenir à la chose la plus importante. L'événement est sur le point de commencer. Ça commence à la plate-forme de formateurs, avec le trio Molise Dino Del Gallo, Marianna Venditti, Luisa effort qui sera avec nous, à 20 minutes chacune, pour la première heure de pédalage.

Tâche E 'de Dino Del Gallo à réchauffer les muscles et nous amener à nos 65 MHR%. Peut-être à cause de cette tâche "marginal", ses performances dans les domaines technique et chorégraphique, je n'étais pas du tout enthousiaste. Elle promeut, avec le bénéfice du doute justement parce qu'il ne pouvait pas juste nous donner beaucoup plus que dans les premières minutes de notre effort de long. Note: 6

La question change complètement en quelques secondes avec Marianna Venditti 20 minutes d'entraînement. Fille qui rayonne d'énergie par tous les pores avec un parcours technique et la chorégraphie vraiment bon. Bien que nous ayons encore arrivés au sommet de l'émotion fantastique. Note: 9

luisa_fatica.jpg

Dernière mise à vingt minutes de la première heure alloué à la fatigue Luisa quoique avec une section légèrement inférieure chorégraphique Marianna, toutefois, offre d'excellents repères techniques. Rating: 8.

Après 5 minutes, vous devez modifier les formateurs sur scène, nous voilà avec Gaspare Firmiana, Emanuela De Marco et Nicholas Ciancio la deuxième partie de l'événement.

Début Gaspar Firmiana que, comme aussi dans le cas de Folignano me convainc pas beaucoup. Il sera ce que les femmes ont une prédisposition chorégraphique meilleur des hommes et que ces derniers croient que la technique beaucoup plus dramatique et la partie vocale, mais les hommes m'ont toujours donné beaucoup moins de femmes.

Gaspare Firmani.jpg

Toutefois, la partie technique de Gaspare cette fois, je suis passionné par un peu "plus une alternance de moments de plaine côté haute inertie vitesse à côte avec des moments où la résistance régnait. Rating: 7.

Encore vingt minutes se passent en compagnie de Emanuela De Marco, qui nous brise vraiment mon souffle avec beaucoup de saut en 4 jours. Dommage pour la musique vraiment trop élevé dans cette partie, et avec elle, au lieu de l'abaisser, il se décide à crier à un rythme effréné avec une incapacité de ces derniers à comprendre certaines de ses phrases. Bien sûr, cela signifie qu'à un certain point le trajet devient nerveuse et de sentir ce qui n'est pas très agréable à une session de filage est la pire chose que nous pouvons être. Rating: 7.5

Nous sommes à la fin. Nous pour le dernier sommet Nicholas Ciancio avec une série répétée de 6 lacets vraiment difficile entrecoupée de 50 secondes de sections plates avec volant à haute vitesse. Vingt minutes vraiment difficiles qu'on en perd tout le souffle à gauche mais donnent beaucoup de satisfaction. Dans le meilleur des moniteurs panoramiques sont des hommes.

Tout ceci, couplé à une bonne partie technique, se lèvera son score final qui souffre malheureusement d'un demi-point disparaît au lieu de près de non-session existante d'étirement, comme le dernier instructeur était contre elle, à la fin de l'année. Une phrase qui m'a impressionné Corrado De Gennaro dit sur la longue promenade qui s'étend de Foligno: "Le stretching est la façon dont nous apprécions les efforts de notre corps." Malheureusement, dans le cas de lancement, nous remercia beaucoup trop peu. Rating: 7.5.

Dans la dernière session de la filature un record personnel, avec 2 heures et 4 minutes de bon travail, avec un taux de crête cœur arrive finalement à 100% mais ma propre, se tenait à 174 battements par minute (au cours de la session de Nicolas) et un moyenne de 148 impulsions de représenter mon 81%. Moites Big, grande perte de fluides, et l'effort musculaire excellente avec plus de 1500 kcal brûlées.

Une dernière note. Tout au long de l'événement connu un monsieur d'un certain âge qui fait beaucoup »de photos de la chambre, les instructeurs et pour nous que nous sommes en sueur comme l'enfer.
À la fin de l'événement je me suis approché pour demander si il est si doux et si vous pouvez m'envoyer des photos qu'il fait (et qui sont aussi présents) à mon adresse e-mail. Et là encore, cette ombre de «secret industriel» qui plane tout au long de l'événement. Je lui ai répondu avec une faire une embarrassé 'grand-chose s'il ne sait pas me dire que je peux envoyer et demander à un X Miss si je peux avoir. Comme je ne veux pas discuter de laisser aller mais tout me laisse très perplexe, mais peut-être que c'est moi que j'ai maintenant une conscience coupable.

Toutefois, à part quelques défauts mineurs d'organisation qui nous l'espérons, sera payable seulement à l'âge de l'association et d'être résolues dans le prochain événement, l'événement a été satisfaisante et si probablement vous voir tous à Teramo 19 au 10 avril pour le prochain long -ride, l'espoir, mais j'ai beaucoup de doutes, d'être en mesure cette fois de reprendre l'événement en direct.

Cet article a été lu 446 fois

Laissez un commentaire

/ Me va

Formation

Racing