Cuaderno diario de pesca del capitán Emiliano Bruni

Sábado por la tarde dedicada a la hilatura que en Teramo, en el gimnasio, "Club Interamnia. A Long Ride hilado, 120 minutos de esfuerzo físico duro en la bicicleta fija acompañado por instructores de la talla de Tiziana Di Fabio (estrella JGSI 1), Antonio Merletti (estrella JGSI 1), Mirko Palancas (estrella JGSI 2) y Massimo Notarantonio (JGSI estrellas 2).

Antes de proceder a resumir el acto celebrado una nota de crédito debe darse a la ubicación que acoge el evento. Un gimnasio muy bonito. Aparcamiento con un ascensor que desciende directamente en el interior del gimnasio, piso -1 para la parte del gimnasio y la planta -2 para la piscina. Una ubicación de vestuarios muy limpio, con enorme y sin defectos.

El lugar donde se mantuvo el largo viaje fue cubierto con un anexo que cubre acogedor piso de parquet de madera y puertas de cristal para cerrar los locales. Con puertas correderas, generosamente abrió el evento contó con todas las ventajas del trabajo en gimnasio sin sufrir un golpe de calor, y los inevitables efectos del aire viciado de un paseo clásico de dos horas en una habitación cerrada.

Excelente bicicletas, nuevas y en perfecto estado para el que no era cuestión de elección y de haber llegado mucho antes del evento, me permitieron pasar la primera fila.

Comience a buscar en todo el largo viaje y me doy cuenta de que estábamos sí y no 20/25 ciclistas. Sin embargo, teniendo en cuenta el número de bicicletas que se han preparado y el pequeño número de los vacíos, teniendo en cuenta el tamaño del espacio destinado al paseo niño que era tan grande, pero podría contener hasta 30/40 ciclistas. Basándose en estas consideraciones, supongo que fue más o menos el objetivo previsto por los organizadores.

Primeros treinta minutos dedicado a la calefacción y el aumento de la frecuencia cardíaca bajo la presión de Tiziana Di Fabio.

Un instructor de la señal clara y decisiva. Cada cambio en la técnica se ha descrito anteriormente y todos los momentos esenciales, publicado en un salto, cae en la silla de montar, los cambios de la técnica eran perfectamente comprensibles.

Su período de sesiones, además de la primera parte dedicada a la calefacción obvio se caracterizó por el salto. Saltar a ocho veces, saltar y después salta a cuatro veces a ocho veces.

El único conocido de este instructor lindo, su tendencia involuntaria a hacer el eco con el micrófono. De hecho, se oye a menudo expresiones como "Ef ... .. Ef Ef Ef ..." y cosas por el estilo.

Segundo período de sesiones, acompañado por Antonio Merletti, Marcantonio una creencia más de seis pies de alto.

Primeros minutos un poco "suave pero luego se recuperó a un gran período de sesiones y como técnica es muy buena en teatro con él a menudo delante de nosotros para instarlos a sacar lo mejor en el esfuerzo que estábamos haciendo.

Un primer período de sesiones muy rápido en la silla y luego dieciocho minutos de la liquidación ciclismo de montaña, salidas en tercera posición y unas aceleraciones cortas Fuoritempo realmente agotador.

Una sesión realmente muy hermosa y concentrado.

La segunda hora comienza, los comandos, nuestro viejo amigo: Palancas Mirko, ya presente en Long Ride of Controguerra.

¿Cómo se puede incluso Teramo Mirko ha propuesto el salto de 4 veces interrumpida por momentos de recuperación. Un primer bucle, de 8 de la serie, pero luego subió a 16 y finalmente para llegar a 24 consecutivos ir 4 veces para romper el viento para muchos. Para completar el período de sesiones, horquilla de tiempo en el tercer lugar.

Última media hora con el acompañamiento vocal Massimo Notarantonio, patrón del evento.

Un primer período de sesiones en las llanuras a caballo, con aceleraciones de tiempo libre después de un aumento de la resistencia dual, entonces atrás en el tiempo, una disminución en la producción y un salto de recuperación, todos los duplicados 4 / 5 veces.

Así, un cuerpo central con varios saltos y luego una parte final de las aceleraciones cuesta arriba con el tiempo libre en la tercera posición después de un aumento al doble, el tiempo de recuperación y volver con una disminución en la silla. Realmente emocionante.

Una última nota, parece que el final del evento se ha ofrecido un plato de fruta a todos los participantes. Yo, lamentablemente, a la izquierda antes de la ducha, así que no puedo decir cómo era esta parte. Espero que alguien que ha sido perseguido por el final de este viaje se lo dirá, en los comentarios, las frutas quest'abbuffata.

Para mí, el regreso estuvo marcado por el calor directo habitual de los comentarios a encontrar a continuación.