Cuaderno diario de pesca del capitán Emiliano Bruni

Sábado por la tarde dedicada a la hilatura que en Teramo, en el gimnasio, "Club Interamnia. A Long Ride hilado, 120 minutos de esfuerzo físico duro en la bicicleta fija acompañado por instructores de la talla de Tiziana Di Fabio (estrella JGSI 1), Antonio Merletti (estrella JGSI 1), Mirko Palancas (estrella JGSI 2) y Massimo Notarantonio (JGSI estrellas 2).

Antes de proceder a resumir el acto celebrado una nota de crédito debe darse a la ubicación que acoge el evento. Un gimnasio muy bonito. Aparcamiento con un ascensor que desciende directamente en el interior del gimnasio, piso -1 para la parte del gimnasio y la planta -2 para la piscina. Una ubicación de vestuarios muy limpio, con enorme y sin defectos.

El lugar donde se mantuvo el largo viaje fue cubierto con un anexo que cubre acogedor piso de parquet de madera y puertas de cristal para cerrar los locales. Con puertas correderas, generosamente abrió el evento contó con todas las ventajas del trabajo en gimnasio sin sufrir un golpe de calor, y los inevitables efectos del aire viciado de un paseo clásico de dos horas en una habitación cerrada.

Excelente bicicletas, nuevas y en perfecto estado para el que no era cuestión de elección y de haber llegado mucho antes del evento, me permitieron pasar la primera fila.

Comience a buscar en todo el largo viaje y me doy cuenta de que estábamos sí y no 20/25 ciclistas. Sin embargo, teniendo en cuenta el número de bicicletas que se han preparado y el pequeño número de los vacíos, teniendo en cuenta el tamaño del espacio destinado al paseo niño que era tan grande, pero podría contener hasta 30/40 ciclistas. Basándose en estas consideraciones, supongo que fue más o menos el objetivo previsto por los organizadores.

Primeros treinta minutos dedicado a la calefacción y el aumento de la frecuencia cardíaca bajo la presión de Tiziana Di Fabio.

Un instructor de la señal clara y decisiva. Cada cambio en la técnica se ha descrito anteriormente y todos los momentos esenciales, publicado en un salto, cae en la silla de montar, los cambios de la técnica eran perfectamente comprensibles.

Su período de sesiones, además de la primera parte dedicada a la calefacción obvio se caracterizó por el salto. Saltar a ocho veces, saltar y después salta a cuatro veces a ocho veces.

El único conocido de este instructor lindo, su tendencia involuntaria a hacer el eco con el micrófono. De hecho, se oye a menudo expresiones como "Ef ... .. Ef Ef Ef ..." y cosas por el estilo.

Período de sesiones Segunda, acompañado por Antonio Merletti, Marcantonio una creencia más de seis pies de alto.

Primeros minutos un poco "suave pero luego se recuperó a un gran período de sesiones y como técnica es muy buena en teatro con él a menudo delante de nosotros para instarlos a sacar lo mejor en el esfuerzo que estábamos haciendo.

Un primer período de sesiones muy rápido en la silla y luego dieciocho minutos de la liquidación ciclismo de montaña, salidas en tercera posición y unas aceleraciones cortas Fuoritempo realmente agotador.

Una sesión realmente muy hermosa y concentrado.

La segunda hora comienza, los comandos, nuestro viejo amigo: Palancas Mirko, ya presente en Long Ride of Controguerra.

¿Cómo se puede incluso Teramo Mirko ha propuesto el salto de 4 veces interrumpida por momentos de recuperación. Un primer bucle, de 8 de la serie, pero luego subió a 16 y finalmente para llegar a 24 consecutivos ir 4 veces para romper el viento para muchos. Para completar el período de sesiones, horquilla de tiempo en el tercer lugar.

Última media hora con el acompañamiento vocal Massimo Notarantonio, patrón del evento.

Un primer período de sesiones en las llanuras a caballo, con aceleraciones de tiempo libre después de un aumento de la resistencia dual, entonces atrás en el tiempo, una disminución en la producción y un salto de recuperación, todos los duplicados 4 / 5 veces.

Así, un cuerpo central con varios saltos y luego una parte final de las aceleraciones cuesta arriba con el tiempo libre en la tercera posición después de un doble aumento, el tiempo de recuperación y volver con una disminución en la silla. Realmente emocionante.

Una última nota, parece que el final del evento se ha ofrecido un plato de fruta a todos los participantes. Yo, lamentablemente, a la izquierda antes de la ducha, así que no puedo decir cómo era esta parte. Espero que alguien que ha sido perseguido por el final de este viaje se lo dirá, en los comentarios, las frutas quest'abbuffata.

Para mí, el regreso estuvo marcado por el calor directo habitual de los comentarios a encontrar a continuación.

Domingo, 20 de septiembre se celebró en Chieti Spinning un largo viaje que es de 120 minutos de pedalear sobre una bicicleta estática.

El evento denominado "Spinning en progreso ..." había sido organizado por Abruzzo Team In & Out en el gimnasio y de Eurasia.

El evento se celebró en la Villa Comunale. Lamentablemente, por razones meteorológicas habían sido trasladados desde las instalaciones deportivas de Via Madonna della Vittoria. Pero yo no sabía esto, y porque, aunque nublado, no llovía, me dirigí hacia la casa, afortunadamente, con un avance de una hora para el inicio del evento programado para las 18:00.

Nota al margen: el iPhone como un navegador es muy malo. Dos surfistas, TomTom y Sygic totalmente inutilizables debido al iPhone con GPS sensor de retraso en la actualización de la estratosfera perder un punto en el mapa de modo que fue un alejamiento o casi la norma y que tenemos que hacer mentalmente para entender los preadolescentes en el que en realidad son y entre lo que es el siguiente turno.

Pero volvamos al evento. Vengo finalmente a la casa, salir, y después de unas vueltas en el parque, me doy cuenta de que algo está mal. Afortunadamente, la querida Annalisa, mi ángel de la guarda, se puede llegar a su teléfono celular y confirmó la sospecha de que el desplazamiento a este evento deportivo.

Estamos entonces, y de nuevo otro dolor de corazón con el GPS del iPhone. Te digo una cosa. Yo estaba en frente de la planta y para el navegador del iPhone todavía hay 9 minutos de llegada! Y de hecho, me pasó por delante de ellos dos veces. La primera vez con los ojos fijos en el navegador no he notado nada, la segunda vez, dejando caer el navegador ver las plantas y los amigos motociclistas esperaban fuera del palacio.

Al final, riendo y bromeando, la hora antes de que se redujo a sólo diez minutos. Y no fue el único, porque el evento se ha retrasado media hora debido a que muchos habían sido desplazados por este cambio de ubicación y que habían perdido en las calles de Chieti.

Entonces comienza a hablar sobre el evento real. Todo muy bonito, en el escenario Gaspar Firmani, Nicolás Ciancio, Saverio Hinojo y Giampiero D'Angelo, que han dividido la tarea de llevar "la cumbre", de treinta minutos cada una a dos horas de duro trabajo.

Excelente gadget bolsa con dos botellas de agua, t-memoria de la camisa del evento, y una botella de PowerBar de la ECA.

El único pequeño inconveniente es personal, los primeros veinte minutos que no puedan disfrutar plenamente, porque elegí una moto que volaba ligeramente fuera de eje y, a continuación vibró mal empuje ser. Veinte minutos en los que parecía tener un vibrador para las manos y hasta el .... Bueno ¿Sabías que ... abajo.

Por suerte la moto a un lado era libre y mucho mejor sin embargo, debido a las regulaciones apresuradas lo largo del camino, no podía encontrar una posición cómoda en la primera hora.

He dicho, el primer período de sesiones de treinta minutos con Gaspar Firmani ha tardado diez minutos iniciales del calentador de la llanura con un poco de saltar en los diez minutos de estilo libre donde todo el mundo ha elegido la técnica preferida para la frecuencia y los últimos diez minutos exactos en el sprint.

Segundo período de sesiones por Nicolás Ciancio. Nicolás, que ves arriba con la toalla evento muy útil "Spinning en Controguerra", ha sido realmente excepcional en este evento, ya sea como instructores o de otras maneras que explicaré a continuación. Hablando específicamente de este período de treinta minutos muy dura y difícil. Tres lazos caracteriza por diez saltar cuatro veces separados por un salto de longitud de treinta segundos y una rápida recuperación, manteniendo la misma fuerza. Después de estos tres primeros ciclos, un breve descanso y de nuevo tres ciclos son idénticos, pero uno ha crecido en fuerza para aumentar el ejercicio.

Cambio de testigo y, en los controles, Saverio Hinojo, honestamente, no me convenció mucho. Los primeros veinte minutos fueron muy flácido, cuando, al menos yo no entendía cuál era el propósito. Considerar como veinte minutos de recuperación o en un sprint llano. Luego, en el período restante, muchos, quizá la serie de cuatro o cinco de saltos en dos momentos, incluso la última serie creo que eran 25 para ir dos veces en una fila. No creas que he hecho para muchos saltos a dos. No es que yo he disfrutado como una técnica, aunque los últimos cinco minutos fueron muy duro y agotador.

Por último, Giampiero D'Angelo, descrito por Gaspar, la "historia de la hilatura Abruzzo," un caballero de cierta edad, pero con un montón de arena en él. Tanto técnica como una dramática su rendimiento ha sido excelente. Su premisa era que con él durante los últimos treinta minutos nos habría hecho el ascenso. Si la subida fue, era muy rápido, saltar, escalar y montar a caballo, pero a un ritmo muy alto, de manera que muchos de los que acompañan la música tuvo un aumento en el ritmo que parecía ser la de hacer un sprint en la llanura con la regulación del esfuerzo de subir .

Especialmente el último con un tiempo fuera es realmente hermoso y agotador, así como un escenario central donde, en seis minutos, que son técnicas povate, silla, saltar y trepar, pero escalonada, de manera que cada uno comenzó con una diferente y, a continuación variado de forma independiente. Escénicamente muy bonito ver un salto y en el uno junto al otro en la silla y la escalada.

Una última nota para justificar la fantástica actuación de Nicolás, así como entrenador. Durante el viaje, una joven se está apoderando de la bicicleta para distribuir las entradas gratuitas para el dibujo de un F4 Polar libre. Bueno, que Nicolás, ahora se convierte en "manos de hada fi Nicholas" Acaba de sacar el número de mi y luego he ganado el cardio frecuencia metro Polar F4 que me quite la puerta del frente y me caigo por la puerta trasera. Pero esa es otra historia que con el tiempo tal vez contar.

Muchas más fotos están en la página del evento en Facebook. A continuación, sin embargo, la película con la guía, en caliente, el evento, se metió en el coche mientras me fui a casa y la transmisión en vivo. Así que ''???!!! loco

Para todos los amantes de la hilatura, la próxima semana promete ser muy importante. Domingo, 20 de septiembre es de hecho un largo viaje de 120 previstos a lo largo del curso de Chieti.

Obviamente, es difícil pasar por alto este evento.

"Era sólo una agradable tarde de hilar un sábado pasado en Alba Adriatica mar Marconi. También está asociada con el placer cuando lo social donar las ganancias a obras de caridad para ayudar a los amigos del Águila, a continuación, la presencia es una necesidad.

Todas las bicicletas estaban alineados, dos a la vez, desde el chalet de Marconi, a Tortoreto y aunque no esperaban que la milla, pero sólo tres o cuatro centenares de pies de la bicicleta, el espectáculo fue verdaderamente espectacular que ofrece

Al llegar, hice mi oferta, me tomé la pulsera que indique su participación en este evento y empecé a buscar una bicicleta. Estar solo, he preferido elegir una buena moto en comparación con un distante pero más cerca de la etapa, pero más, digamos, desgastado.

Esto me permitió dar un paseo en bicicleta con un decente y también para analizar cómo la organización se encontraba en la parte trasera.

Comenzar inmediatamente las cosas positivas. Obviamente, el evento y el maravilloso ambiente, excelente organización y en particular ha iniciado los síntomas tiempo prácticamente perfettto que los asientos disponibles estaban ocupadas con bastante antelación.

Prácticamente todo el viaje fue seguido, a excepción de un tramo inicial corto hecho por un entrenador de Aquila, en el nombre se me escapa, por Gaspare Firmani.

Cuatro tramos de 10 minutos, intercalados con dos planos y dos hacia arriba. Las dos rápidas, secciones planas intercalados con breves de la silla. La primera sección de la subida con una escalada que, a partir de 10 segundos de la silla y 50 de la recuperación nos ha llevado a 50 segundos de la silla y 10 de recuperación. La segunda etapa de la silla, pero con variaciones en el tiempo y el estilo de cada 30 segundos que realmente han ejercido una presión en nuestros cuerpos. Gran Gaspar continuación de lo que había visto u oído.

Única nota negativa, creo que inevitablemente vistra al tipo de juego era el sonido que los altavoces enviados desde la línea de costa es realmente crítica. Sobre todo en mi zona no había un altavoz que no era de un minuto y uno.

Así que el 50% del tiempo nos dimos cuenta de sólo el ritmo y estilo, sin embargo, incluso para el 50% restante de la época, como la voz de Gaspar venir muy comprensible, la música sigue siendo muy baja para que el ritmo se percibe sólo se reconoce la canción. Para aquellos que como yo ya han tenido otras experiencias de Gaspar, la cosa era fácil, pero aún para alguien que fue quizás la primera lección en el hilado, siga todo debe haber sido realmente difícil.

Sin embargo, una vez más, un problema considerado perfectamente bien que tienen que cubrir una longitud un número tan alto de los pies y luego llevar a este pequeño problema sólo para que conste que de ninguna manera invalida el excelente trabajo de organización de todos los que han avivado la tarea de organizar dicha importante evento.

La esperanza y la duda. La esperanza es que el evento se repita el próximo año. La duda: "pero le ganamos al récord mundial de Guinness o no?

Gran momento para la aptitud y la solidaridad sábado, septiembre 5 de 2009 de 16:00 a Alba Adriatica y Tortoreto Lido

Una oportunidad que no debe perderse lo tanto, para todos los deportes y los Abruzos, especialmente en lo que no pierdan de vista de 1 km de los hilanderos en la clase de spinning el más largo del mundo, los niños juegan a las 16:00 horas a partir de la ciudad de Alba Adriatica alrededor de la costa.

Obviamente, yo estaré allí.

Spinning Controguerra una gran noche en el primer evento

el 01 de agosto en la plaza de Comercio.

Dos eventos horas, más de 60 participantes, nueve instructores en el escenario para dar vida a uno de los eventos más importantes de la fiesta de los XXIV ° gastronómica de productos locales.

Pero vamos a pedido y comenzar desde el principio. Nos reunimos todos, yo, Annalisa, Nicolás y Gaspar en la plaza y empezar a mirar a su alrededor. Usted sabe las cosas como: "¿Quién soy, dónde voy, ¿por qué estoy aquí?". Teniendo en cuenta el calor, estábamos más o menos bien desarrollado.

En serio, el control de la etapa, el agua caliente en las duchas y el sistema de audio. Y aquí está el pequeño problema en primer lugar. Los edificios de la ciudad no es suficiente para disparar el evento de la música.

Afortunadamente, en diez minutos estamos de la pobreza a la riqueza. Una breve conversación con el grupo de servicios que debe desempeñar en el escenario después de nuestro evento y tiene que utilizar su sistema de sonido de enne mil vatios.

Lamentablemente, dos cosas van mal sin remedio. Un inevitable. Una lesión leve a Beppe mejor, le obliga a la deserción. Bueno, estas cosas pasan.

El segundo es imperdonable. El percusionista Conrad, quien había elogiado su actuación en Ortona, se ha olvidado de nosotros, y cuando llegó por teléfono, le recordó el compromiso asumido es demasiado tarde y la tortilla se hace. Anatema sobre él y las inversiones necesarias para "Spinning en Controguerra 2010", bajo pena de castración química .

Afortunadamente, los avances a la vez que estos serán los escasos problemas que se producen durante el evento, que luego sin problemas como el petróleo.

Enviar a bicicleta en un tiempo récord bajo el sol abrasador, preparamos los aparatos e instalar el stricioni en el escenario. Conexión a la mesa de mezclas

y estamos dispuestos a ir. Dos horas de trabajo intenso y duro bajo los ojos de controguerresi y los participantes en el festival.

Todo fluye rápidamente entre los rostros sudorosos, el esfuerzo, la pasión y la diversión y, al final es que el tiempo para una ducha rápida en el gimnasio municipal de Controguerra y para una comida saludable en un festival de rondas de bocadillos con chorizo y penne erótico . En este punto, realmente disparó vienen los saludos y gracias por todos los participantes en el evento y los miembros de 'ASD IN & OUT Abruzzo equipo que hicieron posible este evento y un adiós a la "Spinning Controguerra en 2010."

Usted puede obtener una idea de la plaza de los ciclistas de Controguerra colgado con las fotos del evento a través de estos en mi perfil de Flickr o mediante el álbum 'creado por Silvia. Si usted tiene fotos de otras noticias de eventos en línea, para añadir que aquí inmediatamente.

Se presenta, por adelantado, los modelos de los hombres y las damas de 2009 para girar en la versión Controguerra en blanco con pañuelo rojo y pañuelo negro con una toalla negro blanco muy bueno, tanto que lleva el tema.

En ambas versiones no se incluyen cortos, zapatos y sobre todo el modelo de

Bromas aparte, aquí abajo, en la vista, el contenido de la bolsa que se dará a todos los participantes en el evento de mañana "girando en Controguerra. Todo hecho en virtud de la contribución económica de la municipalidad de Controguerra de PROLOCO de Controguerra y de Colonnella hiperactivo.

Así que venga a vernos todos sudor, aunque sólo sea para darnos una palabra de consuelo, apoyo moral o de oxígeno en grandes volúmenes desde las 18:00 de 01 de agosto de 2009 en la plaza del mercado en Controguerra.

Por último, alguien publicó una foto donde se ve a su capitán de confianza de luchar con su propio sudor a Long Ride de hilado en Lanciano.

Agradezco a mi amigo Nando por haber denunciado la foto y su amiga Scarlett para la publicación de la foto.

Aquí hay otras fotos publicadas por el fotógrafo oficial que tiene a su capitán. Ritrovatemi son siempre el uno con el pañuelo rojo

Y, por último, una foto con el baterista fantástico y su tambor, que también estará presente en el evento "Spinning en Controguerra".

Si usted es curioso, a encontrar otras fotos en el evento oficial de la galería.

Primer evento de la gira en nuestra hermosa ciudad. El motivo es la fiesta del vino de alimentos y ahora en su XXIV ª edición de este año, precisamente, se ve reforzada por este evento de deportes, fitness y entretenimiento.

Sabato 01 Agosto 2009 18.00 a 20.00 llevará a cabo en el lugar en la etapa de la plaza de Comercio, en Controguerra (TE), cinco de los hilanderos italianos más famosos.

Comenzará a las 18.00 horas con el trío Leve Mirko (JGSI Star 2), Laura Cocos Grifoni (JGSI Star 2) y Alfredo Boletines (JGSI Star 2). A continuación, el dúo de las 19.00 Firmani Gaspare (italiano Spinning Team) y Beppe Meglio (Master Instructor).

Y si el ambiente está caliente en el escenario, no menos importante, la plaza es siempre una explosión de adrenalina pura, con más de 100 bicicletas, listas para dar cabida a ciclistas, como muchos de los que sin duda será capaz de recibir y devolver la energía liberada por instructores de maestro.

Además, como también para el caso de Ortona, está previsto como invitado especial Conrad con su percusión en vivo, que le dará el rendimiento de los ciclistas y los huéspedes pueden disfrutar del evento de Ortona, en esta película corta.

Todos los participantes se presentarán con una bolsa de gadgets como la camisa, el pañuelo y todos los ascigamano personalizado con el logotipo del evento.

Los participantes deben hacer las reservas a uno de los siguientes números: 349.7855155, 333.3876484, o póngase en contacto con el capitán de confianza. El costo para participar es de € 14,00.

El evento es organizado por

• TEA IN & OUT Abruzzo Team
• Pro Loco Controguerra
• Ciudad de Controguerra

Obviamente, no podía faltar, en el más puro estilo 2.0, una página en Facebook dedicada al evento.

Un domingo de miedo por su capitán. Eventos deportivos Dual en la tormenta marco.

A las 9.30, en Montegiorgio, 31 de marzo ° solleone, que había días perrito de haber llevado a cabo, para la gran mayoría de la lluvia que ahora es una constante en el inicio de este 2009 estar.

La noche en cambio, a las 19.30 horas, la Cámara recomienda un buen dos horas de spinning en el paseo encantador este de Ortona.

Si tienes curiosidad, ve a leer el acta de la carrera de los corredores de Montegiorgio y el largo viaje de hilado de Ortona.