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Vamos a comentar este largo viaje de Spinning se celebró ayer, 28 de marzo de 2009 para lanzar en los Mitos de gimnasio, de 120 minutos de dura aeróbicas y anaeróbicas montar una bicicleta.

El evento, bajo la marca Fispin, es organizado por la asociación naciente deporte "En Abruzzo & Out Team. Lamentablemente en su sitio web se destaca, esperamos, por ahora, la única descripción del servidor web corriendo.

Al llegar a alrededor de las 15:00 en el gimnasio y aquí una vez la decepción poco primero. Tal vez demasiado acostumbrado a la etapa anterior de dar vueltas en Folignano donde los participantes recibieron una bolsa con un poco "de los gadgets, incluyendo una camisa, agua embotellada, dos bolsas de sal, un puerto de MP3 y así en el antebrazo También esperamos algo y no tienen nada aquí.

Sepa cuánto amo personalmente la patticcottaglie y cómo incluso un gadgets simples pueden hacer la felicidad de su Emiliano buena y en su lugar esta vez me quedé con hambre. Por esta razón quiero dar un consejo primero a los organizadores: una botella de agua y una bolsita de sales no cuestan casi nada. Y si hay más, que así sea. Si es posible, la mente tenetene para futuros eventos.

Pero vayamos más y hablar acerca de la ubicación. El gimnasio está ubicado en el sótano de un edificio está bastante bien conservado y se extendió en una amplia zona e incluso la sala de spinning, usted puede ver en el cine corto

es bastante amplia. Por desgracia, en general, no es suficiente para el esfuerzo de 50 hilanderas o tal vez no era suficiente la aireación de la planta. De hecho, en la respiración más críticos agravado por la falta de circulación de aire que no permiten la respiración y el sudor de 50 personas para dispersar a tal punto que para el evento de casi la totalidad de todos los cristales y espejos al vapor hasta la sala de generado por el vapor de agua de nuestra respiración.

Varias veces, de hecho, en la segunda sección de la carrera, Dino del profesor Gallo en la primera sección, entra en la habitación, con señales claras de que, para los que vienen de fuera, era el aire viciado de la habitación y pienso que ni aun el olor no era la más agradable. Así que para la próxima vez creo que es necesario tener en cuenta el hecho de que la ventilación adecuada debe gestionarse en la sede local para el evento.

Llegada de todos modos para tomar posesión de una bicicleta en la primera fila. Las bicicletas que nos han sucedido debo decir que no eran precisamente los mejores. La falta de lado Bottle Cage, la presencia de óxido en el volante y el desgaste de la goma de resistencia fueron todos los signos del estado de mantenimiento de la moto. La edad de la moto se sintió incluso durante su uso debido a una molesta vibración del volante. Es cierto también que al final, todo esto ha conducido a aumentar los esfuerzos y, por tanto, un mayor consumo de energía de todos los beneficios del entrenamiento, pero se puede pedir más.

Aún así todo el equipo: toallas, frecuencia cardíaca y voy a hacer todos los ajustes necesarios.

Entre otras cosas, establecer en la bicicleta, el titular del teléfono famoso hice por teléfono listo para dirigir. La cobertura 3G parece ser que si es un poco ups 'y bajas, pero me doy cuenta de que el gimnasio cuenta con una red inalámbrica con encriptación WEP !!!!! Luego, trate de preguntar en recepción si usted tiene la clave WEP, porque me gustaría dirigir el evento, pero el recibimiento que me respondió que no dicha información y que solo viene uno de los líderes, le envié para ver si es posible que , le pregunté.

Esta persona en realidad nunca llegará, pero después de unos minutos se presenta en cambio un tipo que resulta ser Nicolás Ciancio, presidente del deporte organizado, que me hace, en mi teléfono: "Lo siento, lo que es ?.

Yo respondo que tiene que hacer una Internet en vivo y él muy amablemente me dice que puede reanudar el evento porque, eh, los de los disparos de aficionados Fispin no quieren porque tienen miedo de que otras asociaciones se puede utilizar para cambiar Yo no entendía para qué fines.

Sigo pensando que estamos en un sitio sensible, no estamos viendo una presentación de una nueva tecnología patentada, me hizo firmar un NDA y me pongo a pensar: "Cristo .... sólo una lección spinning. Pero dado que el evento es su punto de vista y la amabilidad con la que me pidió la cosa, me puse el teléfono en la bolsa de mala gana y adiós en vivo .

Es una lástima porque entonces mirar las estadísticas de su sitio, me di cuenta de que más de 50 personas han intentado, en el transcurso de 3 horas, el acceso a la directa. Son, de hecho muchos amigos, especialmente de los Abruzos, quien trató de seguir el evento y luego me han dejado mensajes de SMS, mensajería instantánea, Twitter y Facebook, preguntándose por qué no podían ver directamente. Así que espero que esos están felices de In & Out equipo Abruzzo había perdido el 50 posibles miembros. Pero tal vez tienen razón y esos 50 visitantes se encontraban en espías hecho establecido por un gobierno de sombra en ruinas listos para robar los secretos de este evento .

Sin embargo omitimos polémicas personales y volver a la cosa más importante. El evento está a punto de comenzar. Se inicia en los formadores de plataforma, con el trío de Molise Dino Del Gallo, Mariana Venditti, el esfuerzo Luisa que estará con nosotros, a 20 minutos cada uno, durante la primera hora de pedaleo.

La tarea 'de Dino Del Gallo para calentar los músculos y nos lleve a la FCM con 65%. Tal vez por esta tarea "marginal", su actuación en la técnica y coreográfica que no estaba en absoluto entusiasta. Promueve, con el beneficio de la duda sólo porque no sólo nos daría mucho en los primeros minutos de nuestro esfuerzo de largo. Nota: 6

La cuestión cambia por completo en cuestión de segundos con Marianna Venditti 20 minutos de entrenamiento. Chica, que rebosa energía por todos los poros con un curso de técnica y coreografía muy buena. Aunque todavía llegar a la cima de la emoción fantástica. Nota: 9

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Últimos veinte minutos de la primera hora asignada a la fatiga Luisa, aunque con una sección ligeramente inferior Marianna coreográfica, sin embargo, ofrece excelentes señales técnicas. Nota: 8.

Después de 5 minutos es necesario cambiar los formadores en el escenario, aquí venimos con Firmiana Gaspare, Emanuela De Marco y Nicolás Ciancio en la segunda parte del evento.

Inicio Gaspar Firmiana que, no como también en el caso de Folignano me convence mucho. Será que las mujeres tienen una predisposición coreográfica mejor de los hombres y que éstos creen que la técnica es mucho más dramático y vocal parte, pero los hombres siempre me han prestado mucho menos mujeres.

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Sin embargo, la parte técnica de Gaspare esta vez me apasiona un poco "más con alternancia de los momentos de las tierras bajas de gran parte de velocidad del volante al lado del otro con momentos donde la resistencia se impuso. Nota: 7.

Otros veinte minutos pasan en compañía de Emanuela De Marco, que realmente me rompe el aire con un montón de ir en 4 días. Lástima por la música realmente demasiado alto en esta parte y con ella, en lugar de reducirlo, se decide a gritar a una velocidad vertiginosa con la consiguiente incapacidad para comprender algunas de sus sentencias. Por supuesto, esto significa que en algún momento del viaje se pone nervioso y la sensación de algo no muy agradable en una sesión de spinning es la peor cosa que puede ser. Nota: 7.5

Estamos en el final. Nosotros a la última cumbre Nicolás Ciancio con una serie repetida de 6 de zigzag muy difícil intercaladas con 50 segundos de secciones planas con volante de inercia de alta velocidad. Veinte minutos muy difícil que quitan el aliento a todos a la izquierda, pero dan una gran satisfacción. En el mejor de los instructores escénicas son hombres.

Todo esto, junto con el apartado técnico bueno, se levantará de su puntuación final que, lamentablemente, sufre de un medio punto en vez desaparece al período de casi inexistente de estiramiento, como instructor pasado fue contra ella, a fin de año. Me impresionó una frase Corrado De Gennaro dijo sobre el largo viaje de estiramiento en Foligno: "El estiramiento es la forma en que apreciamos el esfuerzo de nuestro cuerpo". Lamentablemente, en el caso de lanzamiento, le dio las gracias demasiado poco. Rating: 7.5.

En la sesión final de hilar un mejor personal, con 2 horas y 4 minutos de un buen trabajo, con una frecuencia cardíaca máxima, finalmente llega al 100% pero mi propia ascendía a 174 latidos por minuto (durante el período de sesiones de Nicolás) y una promedio de 148 pulsos de representar a mi 81%. Big sudoroso, una gran pérdida de líquidos, y el esfuerzo muscular excelente con más de 1500 kcal quemadas.

Una última nota. Durante todo el evento conocido a un caballero de cierta edad que hace mucho "de las fotos de la habitación, los instructores y para nosotros que estamos sudando como un infierno.
Al final del evento me acerqué para preguntarle si es tan amable y si me puede enviar unas fotos que se hicieron (y que también están presentes) a mi dirección de correo electrónico. Y aquí de nuevo esta sombra de "secreto comercial" que se cierne en todo el evento. Le contesté con un hacer un poco de "vergüenza si él no sabe que me puede enviar y solicitar una radiografía de la señorita, si puedo tener. Como yo no quiero hablar de dejarlo ir, pero todo lo que me deja muy perplejo, pero tal vez soy yo la que ahora tengo una conciencia culpable.

Sin embargo, aparte de algunas pequeñas fallas de organización que esperamos que se abonará exclusivamente a la temprana edad de la asociación y que se resuelvan en el próximo evento, el evento fue satisfactoria, así que probablemente veremos en Teramo 19 a 10 abril para los próximos largo paseo de la esperanza, pero tengo muchas dudas, para poder esta vez para reanudar el evento en vivo.

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