سجل السفينة الكابتن اميليانو بروني

سباق على الأقدام ، اليوم ، قليلا 'مهزوما. ولكن ليس على مستوى تنافسي ، فهمت. في الواقع ، والسباق كان جيدا مع متوسط الفترة الزمنية من 5:03 دقائق لكل كلم ، مع ذروة القلب ومعدل 185 في المتوسط 176 ببم].

هادئا لأنني فعلت بالمقارنة مع الأجناس الأخرى ، حتى ripresuccia الصغيرة ناهيك عن الصورة. نريد أن نطلق النار من هاتفها المحمول فوق الصفر حتى يحل المشكلة من حيث وضعه وكيفية تجنب اطلاق النار ايضا التحرك.

لكن العودة الى السباق الذي كان صعبا للغاية. أحد عشر كيلو مترا (10.500 على وجه الدقة) مع الصعود والهبوط المستمر باننا استنفدنا بل سمح لبعض الانتعاش

كما نرى ، ما كان قد أنهكها أكثر قليلا '، كان كل شيء salitona في منتصف السباق حيث الساقين والقلب كان لها حقا أن يعطي كل شيء.

المشاركون حوالي مائتي يوم بارد ولكن ليس الباردة ، مع رذاذ طفيف لمدة خمس دقائق في هذه المرحلة في منتصف الطريق لكنه لا يملك سوى تبريد عن طريق السماح للمشاركين لتقديم أفضل.

للمهتمين ، وكامل سباق بالطبع هو هنا في غارمين الاتصال.

bellisimo مسار واحد هذا الصباح ، لمسافة 12 كيلومترا ، أخذني في الريف الجميل للمارتش.

في أوقات المغادرة والوصول في وسط كاسيت d' été ، منطقة بورتو سانت 'Elpidio (ا ف ب) ، ولكن تقريبا جميع الرياح حول مسار الحلبة في البلد مع العديد من السمات غير المعبدة ولكن أي حركة المرور وبعض الأقسام غير المعبدة لكنها ما زالت مريحة جدا وبدون ثقوب.

درب يمتد على طول النهر لمدة كبيرة تمتد Chienti وعلى بقعة صغيرة على ضفاف بحيرة Cascina.

المنحدر ليست مرتفعة جدا مع انخفاض 92.7 فوق وتحت -87.9 نقطة الانطلاق. الوحيد "مؤلمة" من الصعود ، والمرحلة النهائية ، الأمر الذي يؤدي إلى منزل دييجو ديلا فالي ، وهو حقا فواصل أنفاسي وهنا مررت كثير من الناس أنه إذا ما كان يفعله في الزحف ولكن على حساب من معدل ضربات القلب تقريبا من أزمة قلبية من 190 نبضة في الدقيقة. بالنظر إلى أن بلدي 100 ٪ نادي ينبغي 181bpm أي 181bpm ينبغي أن يكون عدد من يدق أن المرء لا يستطيع أن يتغلب عليه حتى تسلق قمة جبل افرست من السباقات أنا لا أعرف كيف خرج هذا رقم لم يسبق له مثيل على بلدي النبض.

ومع ذلك ، في نهاية المطاف ، خبرة جيدة في موقع جميل وجميلة الأداء 5.20min/km الموظفين يجعلني أشعر بالسعادة حتى في مجال الرياضة التنافسية.

سباق لي كله ، وعلى غارمين الاتصال.

من صباح غد ، من الساعة 9.00 فصاعدا ، سوف يحضر 34th Marcialonga الأخوة في كاسيت d' été ، في محافظة اسكولي.

والكورسيهات الصغيرة 11Km شبه التلال pianeggante أعلاه بورتو سانت 'Elpidio.

بالطبع سأحاول أن تستأنف جميعا نعيش.

لذلك ، إذا كنت من صباح يوم غد لا علاقة لها ، لا لي وهي شركة صغيرة 'خلال آخر 11 كم من المعاناة.

البث المباشر سيكون مرئيا من هنا ، من الواضح أن 9.00 فصاعدا في 19 نيسان / ابريل ، مما يتيح تغطية الجيل الثالث 3G ، أو من موقع البوابة على Qik.com

في انتظار المتقدم غارمين 305 ، بافتتاح الفرع الجديد. يشغل بلدي واحد من الأنشطة.

في البداية كانت فكرة لتطوير موقع شخصي دعا MyTracks منهم على ملفات السجل من أنشطتي تشغل والتي سوف تظهر تلقائيا على العمل المنجز في أشكال مختلفة.

لالآن ، لم أستطع حتى تجد الوقت لاستكمال ولكن ، لأنه بعد كل هذا الوقت كان هناك ولادة DevTV ليس هناك ما هو تعريفها ، والذي يعرف إن عاجلا أو آجلا هذه الخدمة الجديدة الخاصة بك الإحصائي ، وقال انه لا يرى ولادة. لكن في الوقت نفسه علي أن أفعل؟

في حين يبحث عن الأخبار على المتقدم ، جئت عبر موقع غارمين الاتصال التي من كل حامل غارمين يمكن القيام به فقط ما أريد أن أفعله مع MyTracks ولو مع بعض القيود.

الحد الأول هو بالضبط حقيقة أن الموقع يقبل ملفات السجل فقط من الأجهزة التي غارمين ، حتى الآن ، لم أفعل. وهناك سيناريو صغير لتحويل معجزة يسمح باستيراد كل ما عندي من pregresso في غارمين الاتصال.

والقيد الثاني هو التكامل مع غيرها من المواقع. الآن لأنني كنت قادرا على تصدير واستخدام بعض الرسومات في عرض فلاش في غارمين الاتصال.

على سبيل المثال ، وهذا هو أدنى من الارتفاع للسباق على الأقدام في سان مارتن فى نوفمبر الماضى 2008

منها هذه هي السرعة التي أتيحت لي خلال السباق في دقيقة يقاس / كم.

هناك ، على سبيل المثال ، لديها القدرة على سرعة تقاس كم / ساعة كما أن هناك إمكانية دمج خريطة خرائط جوجل أن أعطي هنا ببساطة كصورة ثابتة

انه أمر معقد للغاية وأنا حتى الآن غير واضحة في كيفية التعامل مع النتائج الإجمالية لكل سباق.

وشيء آخر أن هناك قائمة كاملة من سباق لي أن أرى كمستخدم مصادقة ولكن لا أعرف كيف تظهر لك.

على الأقل ، والوصول إلى كل عرق واحد ، بل هو حقيقة عامة ، إذا كنت تريد أن ترى نسخة كاملة من ملخص لهذه المسابقة ، يمكنك القيام بذلك عن طريق الذهاب إلى صفحة على الموقع غارمين الاتصال.

مذكر جدا ونرى ، لاعب دون أن يظهر لك خطوة خطوة ، وبيانات الأداء في أي وقت.

عندما يكون لدي متوفرة في المتقدم ، ومن ثم البيانات سوف تستمر حتى ضربات القلب ، ثم انها مجرد متعة شيء من أجل مراجعة أدائها في هذا اللاعب.

في قصيرة ، بين الخير والشر في الوقت الراهن فإنني أجبروا على أكل عصيدة وعلى استعداد لاستخدام هذا الاتصال غارمين تحاول سحب كل خير من هذا الموقع MyTracks معلقة.

حقا يوما لا ينسى لنفسي ولControguerra. Controguerra لماذا أكثر من 1500 شخص حضروا 12th مسار الحدث في سان مارتينو

إذا كانت الصورة أعلاه لا يعبر عن عدد من الناس. ربما يجعل من "النهر" الإنسان وضوحا في الصورة أدناه

وقلت إن هذا اليوم هو لا تنسى لنفسي لأنني اعتقد بعد ما يقرب من عشر سنوات ، والعودة إلى سباق على الأقدام.

من الواضح انني لم اقم اداء رائعا العام ، ولكن أنا شخصيا أشعر بالرضا بلدي 6 دقائق لكل كيلومتر ويعمل بشكل طبيعي وتوقع الانتهاء من 1 في ساعة و 30 دقيقة ، أو حين أنهيت السباق ، وبالفعل هذا هو المهم ، دقيقتين في وقت مبكر.

هنا هي بطاقتي :

الاسم : إميليانو بروني
مريلة رقم : 742
الوقت من السباق : 1:28:39
الوقت الفعلي : 1:28:10
موقع : 664
الرجال المركز : 590

أقل من واحد هو خارطة الطريق بلدي الارتفاع مع بدء Controguerra مكافحة الدائرة في اتجاه عقارب الساعة

تكبير إلى ملء الشاشة

ولكن هنا ، كما ذهبت أسرع

تكبير إلى ملء الشاشة

وفي أحيان أخرى من اليوم قبل المغادرة

وجهي بعد 5 دقائق من وصوله

تجميع حوالي البقالة

والصور التذكارية دون وصول

سأكون في سان مارتينو عام 2009؟ الذين سوف يعيشون سوف نرى.